人は1日に6～7万回
脳内で自分と会話している
と言われます
そして、それは殆どが
ネガティブな言葉だそうです
そのネガティブな言葉を
脳内に発生させたままにしておくと
脳はお望み通り
ネガティブな人間になることを
実現させてしまいます...
不妊治療が
上手くいくようにするには
言葉の使い方を
どうすればいいのでしょうか？
本日は
そのことについて書きますね
ご参考になれば幸いです
わたしが
13トリソミー天使ママになった
経緯はコチラになります
世界というのは
“言葉”で成り立っている
とも言えると思います
この世界で守るべき法律は
言葉で定義されていますし
私達は言葉を使って
コミュニケーションを取っています
物事には名前がついており
名付けられることで
名詞や動詞、形容詞などの
“言葉”として扱うことが出来
そのことにより
人と情報が共有できます
例えば
「あー醤油とって～」
という簡単な言葉
“醤油”・“取る”
という言葉を知らなかったら
醤油を取ってもらうことさえも
大変そうです
形のあるものだけではなく
他の例ですと
なんとなくモヤモヤする気持ちがあり
そして
なんとなく身体が不調に感じるので
病院に行ってみたところ
「あなたは○○病ですね」
と診断された
その不調に
名前を付けてもらっただけなのに
なんとなくスッキリしたり
モヤが晴れたような気分になった
ことはないでしょうか？
このように
得体の知れない“何か”を
言語化できた時
その“何か”に対して
初めて理解が進むのではないでしょうか
そんな風に
言葉は非常にパワーを持っているのです
日本は
欧米と比べると
「忖度」や
「空気を読む」などの
言葉に代表されるように
行間を読むような
非言語コミュニケーションを
重視している風に思われがちですが
そんな日本人でも
日本語という
言語空間で生活しています
冒頭にも書きましたが
人は1日に6～7万回
頭の中で独り言を言っています
※諸説あります
このブログを見て下さっている時も
「ふーん」
「えー？違うんじゃない？」
「なんだろ...」
「ツマラン」など笑
頭の中で、ご自身と
会話をしているのではないでしょうか？
そして
それは脳に好き勝手させていると
ほぼネガティブな内容になります
このネガティブな言葉を
放置しておくと
その通りのネガティブな人になります
「自分はダメだ...」と呟いたなら
脳はそれを実現しようと
ダメだと思える行動を引き起こし
「自分はやっぱりダメな人間だ！」
ということを証明しようとするのです
※自己充足的予言とも言います
自分が予言した未来を現実にするために
予言した通りの行動をすることデス
不妊治療での例なら
「きっと陰性だ...」
と脳内で独り言をいっているなら
それを脳は実現させようとします...
これは何としても
阻止しなければなりません
じゃぁどうしたらいいのでしょうか？
勘の良い皆様なら
お気づきだと思いますが...
ネガティブな言葉から
ポジティブな言葉へと
変えてあげることです！
脳内で語られる言葉を
意識的にポジティブな言葉に
してあげることで
ご自身のイメージと
ご自身が生きている世界を
ポジティブなものに出来るのです
なぜならば
世界は言葉で成り立っているからです
普段
「あ、やっぱり私はダメだ...」
と呟いているのなら
「今回は私らしくなかった！」
「次は大丈夫！」
などと代わりに言ってみる
そうすることで
ネガティブな自己イメージから
ポジティブな自己イメージへと
変身することが出来るのです
『内面から自分を変える』ことは
時間がかかりますが
言葉遣いを変えることは
洋服や髪形を変えるように
意識すれば簡単に出来ます
しかし急に
言葉遣いをポジティブな言葉にすることは
少しハードルが高いかもしれませんので
まずは
ご自身の脳内の独り言を
観察してみるのはどうでしょうか？
たった1分でも
たくさんの
脳内会話が流れると思います
特にこれは
不妊治療中の今
ぜひおすすめしたいです
というのも
「将来を左右する子供の自己肯定感！」
という話を聞くと思います
この子供の自己肯定感に影響するのが
親からの声掛けです
自分にネガティブな言葉を
かけていたのでは
他人にポジティブな言葉をかけることが
できませんネ
ですので
近い将来に備えて
ぜひ、変えていって欲しいのです！
「いや、妊娠できるか分からないし！」
と脳内で呟いたあなた
まずは
そこからポジティブな言葉に
していきませんか？
「きっと大丈夫！」と
私も
先のことは考えたくなかったです
その気持ちは
誰よりも分かると思います
でも
だから子供を授からなかった...
※詳しくはコチラです
ですので
まずは少しずつ小さな変化から
トライしてみるのはいかがでしょうか
何かしらの
ご参考になれば嬉しいです
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました
下にお知らせがございます
いつもブログを読んでくださっている方へ
日頃の感謝を込めまして...
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7月に無償個別オンラインセッションを
ご提供する予定です
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治療内容や治療時のメンタルに
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