アーユルヴェーダ② Gotukolaとは？

突然ですが、

Gotukola(ゴツコラ)って知っていますか？

日本ではツボクサと言われてる

ハーブらしいのですが、

私はここでの食事ではじめて知りました。

パクチーやクレソンが好きなので

見た目的に好きな感じの野菜だな

と思い、

食べていたのですが、

説明プレートに、

3つのアーユルヴェーダ(ヴァータ、ピッタ、カファ)

すべてにVERY GOODと書いてあったのが

印象的で、

どんなものなのだろうと思い調べてみたら

かなり身体によさそうなハーブだったので

それから毎食かかさず食べています。

主に神経と脳細胞を活性化するハーブといわれ、若返りのハーブとされています。

WHO(世界保健機構)がブラフミーを「21世紀の驚異的薬草」と認め、保護すべき薬用植物の中でもっとも重要なものの一つとする理由として、WHOの発行する文献の中で以下の効果を述べています。
●鎮静効果があり、中枢神経系を安定させる
●疲労を軽減し、うつ症状や不眠症を緩和する
●脳機能を高め、集中力や記憶力を増進させる
●血行を良くし、体中の血液の流れを高め、血管や毛細血管を強くする
●免疫機能を補強する抗生物質の特性を有し、特に肌の各種トラブルの対策に効果がある
●風邪や呼吸器官の異常(鬱血、熱、のどの不快感等)に関連する症状を緩和する
●心臓の働きを助け、肝臓や腎臓の機能を増進させる
●血管体系を強化し、結合組織を強め、血管の炎症を治すハンセン病の皮膚障害を修復する効果がある（ツボクサの主要成分であるトリテルペノイド化合物には抗酸化作用があると考えられ、静脈瘤、下肢腫脹といった循環器系の治療に利用されている。※）
●化学物質や薬剤に汚染されたからだを無毒化し、脳細胞や神経を活性化する作用がある

●コラーゲンの生成を促す（ツボクサにはやコラーゲンの生成や、皮膚の結合組織の主成分である繊維芽細胞の活性化を促す効果があると考えられ、創傷や乾癬といった外傷の治療に用いられている。※）

こちらのページに詳しく記載されています

ね？

かなりすごそうでしょ？

ハーブティーもあるので

日本ではときどきそれを飲んでいこうかなと

思ったよ。