こんちゃぁ
みな様お元気ですか?もうすぐお正月ですね
㊥坊のstarlyにとってはなかなか楽しみな行事でゎございますが
しかぁし！！
ｸﾘｽﾏｽ・お正月とぶくぶく太るﾁｬﾝｽにもなりうるわけです
starlyだって女の仔ですので、体重のほう、気になさってますよー
最近のﾏｲﾌﾞｰﾑというかﾏｲﾌﾞｰﾑにならざる終えなかったというか。。。ﾀﾞｲｴｯﾄのほうにですね、ハマってるわけでして
でもなかなか落ちないのが現状････starlyは体重の原因を太ももとみて、足痩せに精を出してるわけだけど
一日のﾒﾆｭｰ紹介でもいたしましょうか･･･
Starlyの１日ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ
１セット１５回の足痩せﾒﾆｭｰ３セット：朝・夜
１セット５０回のｽｸﾜｯﾄ：朝・夜+暇なとき
１セット１０回の足痩せﾒﾆｭｰ：朝・昼・夜
１セット３往復の階段つま先駆け上がり、駆け下り２セット：朝
と、こちらのようになっておりますみなさん、これでゎ逆に筋肉で太くなるのでは？と思いましたね？？
違うのですよ
（ｫﾎﾎﾎﾎﾎ
太ももの筋肉はふくらはぎと違って細くなっているので、鍛えれば鍛えるほど細くなります
でも細くならない･･･
なんでかなぁ
まぁ気長に続けてみます
（と、言い続け早３ヶ月･･････）