(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★

ﾎﾝﾄ、ひさしぶりッ(｡･ω･)ﾉﾞ

なんか、更新するたびに言ってるﾈ(;^_^A

許してﾈ(o^-')

そｰいえばッッ高校合格したんだぁっ

･･･って、入学からはだいぶ経ってるんだけどね(^_^;)

気にしないで

ん－とﾈあとゎﾈ･･･

嵐のあるばむも買ったよ

やっぱりお－のｸﾝゎかっこよい

惚れ直しちゃうﾈ(*´∀｀)

ｿﾛもゆったりした曲で

ﾌｧﾝにはたまんないﾈ

みんなは最近ど－なの－？

【壁】｡･艸･) ...｡oо○*нёｌｌо*○оo｡...

こんちゃぁみな様お元気ですか?もうすぐお正月ですね㊥坊のstarlyにとってはなかなか楽しみな行事でゎございますが

しかぁし！！

ｸﾘｽﾏｽ・お正月とぶくぶく太るﾁｬﾝｽにもなりうるわけですstarlyだって女の仔ですので、体重のほう、気になさってますよー最近のﾏｲﾌﾞｰﾑというかﾏｲﾌﾞｰﾑにならざる終えなかったというか。。。ﾀﾞｲｴｯﾄのほうにですね、ハマってるわけでして

でもなかなか落ちないのが現状････starlyは体重の原因を太ももとみて、足痩せに精を出してるわけだけど一日のﾒﾆｭｰ紹介でもいたしましょうか･･･

Starlyの１日ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ

１セット１５回の足痩せﾒﾆｭｰ３セット：朝・夜

１セット５０回のｽｸﾜｯﾄ：朝・夜+暇なとき

１セット１０回の足痩せﾒﾆｭｰ：朝・昼・夜

１セット３往復の階段つま先駆け上がり、駆け下り２セット：朝

と、こちらのようになっておりますみなさん、これでゎ逆に筋肉で太くなるのでは？と思いましたね？？

違うのですよ（ｫﾎﾎﾎﾎﾎ

太ももの筋肉はふくらはぎと違って細くなっているので、鍛えれば鍛えるほど細くなりますでも細くならない･･･なんでかなぁ

まぁ気長に続けてみます（と、言い続け早３ヶ月･･････）

ﾋｻｼﾌﾞﾘｨ━ヾ(*´∀｀*)ﾉ━☆

どーもお久しぶりですstarlyも一応お受験組だヵらねお勉強に忙しくて

でも、あまりにも更新なさ杉ですねｽｲﾏｾﾝこれからはたぶん頑張り松

ところでみんなゎ最近なんかありましたぁ??こう・・・とくるよぉなｺﾄは。

内ゎないﾅｧ忙しいってよりも内の問題かも笑

みんなのことも良かったら聞かせてね内でよければ相談にだって乗るからｯｯ

　　　・・・・・その前に誰かこのﾌﾞﾛｸﾞを見てくれているのだろうか・・・