こんにちは
今週のブログは理恵の番です
最近のあれやこれや
日常のひとこまなど呟きたいと思います
なんだか月曜日から温かいというよりは暑い日が続きましたね
なるべくお天気の良い日は娘をお散歩に出してあげたいので一時間くらいはベビーカー押して歩きます
最初は気持ちいいけど20分ほどで顔やら背中やら汗だらだら～
帰る頃にはすでに娘は爆睡しているので、ただただ母ちゃんの良い運動になってます
そして日頃お家で活動している我が家の植物たちも、ベランダに集合させて、葉水と日光浴をさせました
霧吹きすると虹なんかできちゃったりして
ささやかなハッピーを感じます。笑
様々なことが制限される日常だからこそ
ささやかなハッピーをより大事にしたいものです
メキメキとでかくなって緑色も濃くなっていくのが、また楽しい…
↓これは何の種か分からないけど家にあったので植えてみたら、芽が出た〰️
何だろ～ちゃんと成長するかな～わくわく
伸びてる伸びてる～
いったいなんの芽なのかしら
毎日植物に葉水したり手入れをしながらベランダでのほほん～としている…
も良いですが、それだけではありませんよ
あ、ほとんどそれか。笑
もうすぐで産後10ヶ月経とうとしていますが、
いまだに身体のあちこちにガタガタと不調がありまして
出産したら身体のマイナートラブルは解消するものだと思っていた…けどそんな事はなく
ちょっとショックでした
体力や筋力にはわりと気をつかっていたほうだったのに
今までの努力はなんだったのや〰️
って。
って。ここ数日前から家の中をあちこち縦横無尽にずりばいをしながら全力の好奇心でイタズラ出来る物に目を輝かせる娘を追っかけたりするのも、もっと楽しめるはずなのに〰️
って。
って。なので、日常生活で身体を機能的に使えるようになりたいと思いピラティスの勉強をしています
ピラティスは、もとはリハビリの為に考案されたもので、体幹やインナーマッスルを鍛えて身体の不調を調えたり運動能力をあげるエクササイズです
ヨガは20代の頃からやっていたのですが、今の私にはピラティスのほうが合っていると思い解剖学についても、あらためて知識を深めたいな～と
と思い解剖学についても、あらためて知識を深めたいな～ときっと声の出方や発声にも影響してくるはず
すぐには効果が出ないかもしれないけど、
自分の身体は一生ものだから
不調があればそれはそれで大事にケアしながらうまく付き合っていかなきゃならないですからねぇ
そんなこんなで、植物に葉水したり歌ったり娘追っかけたり合間に勉強しつつ、しばらく自分の身体と向き合う期間になりそうです
自分の身体がどうなるのか。
ある意味実験的に学びつつ改善していけると信じて、頑張ってみようと思います
最近のあれこれでした
ではまたね
理恵2021.6.22 StarLights Live
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