こんにちは
今日の体調はいかがですか？
今の気分はどんな感じかな？
あなたは自分の心地良さのバランスを
知っていますか？
あなたの中の調和を感じてみてください。
それは陰陽のバランスが整っている状態。
簡単に大枠のイメージしやすい言葉を使うと、
陽は、外へ発するエネルギーが活発な状態。
陰は、ゆったり癒しの空間に身を寄せたい状態。
その比重は常に変化しています。
ただどちらかに傾き過ぎると
それは崩れる原因になります。
今、令和に入り、
日本はものすごく陽のエネルギーが強いです。
陰陽のバランスは個々に違っていて
自分の中が陰気味に傾いているくらいが
心地よい人もいます。
そういう人は、周りが陽にザワつき過ぎると
自分自身を陰に引き込もうとします。
外の陽のエネルギーを強く感じてしまい、
自分のバランスを保とうと
陰に身を寄せるのです。
そうやって人は外と内のエネルギーを感じ取り、
無意識にバランスを取っているのです。
昔よりかなり外のエネルギーが
勝手にリンクしやすくなっているので
内のエネルギーと混ざりやすくなっています。
気づかないうちに、外のエネルギーを
あたかも自分のエネルギーと
錯覚する人もいます。
つまり、人の思考や発言が
自分のものかのように思い込んでしまう。
ということです。
その脳が自分を見たとき、
どうなると思いますか？
外からの情報で脳は
自分自身を裁くのです。
外の情報で。
気をつけてくださいね
それはあなたではありません
自分の中がなんだか
混沌としているときは
外からの情報を減らしてください。
自分とリンクしてください
そして、どんどん外界エネルギーを
リリースしていってください。
どうすればいいかわからない人は
瞑想をしてみてください。
瞑想がわからない人は
楽な姿勢で目を閉じ、
ただ呼吸だけに集中してみてください。
息を鼻から吸い、鼻から吐きます。
ただその呼吸を観察してください。
思考が働いてしまったことに気づけばまた、
呼吸に意識を戻してください。
なんとなく気分が落ち着いてきたら
ゆっくりと目を開け、
自分の身体を自分の手で
さすってあぜてください
そして、もう一度大きく鼻から吸い
口からはぁ〜と大きく吐き出して
出し切ってください。
そして
「おかえり」
と一言、自分に伝えます。
これからは
自分自身と強く繋がることを
意識してください。
あなたがあなたを選ぶのです。
生きたい世界を選ぶのです。
違う人の人生を真似する必要は
どこにもありません
あなたの幸せはあなたにあります
ま〜るく循環。
SpaceKeY
常光都望
またね