老けないサラダ！

生野菜をたくさん食べるには

やっぱりサラダに限る！

そして私が作るサラダは

とにかく彩り重視🍅🥦🥑🌽

そうする事で深く考えなくても

自然と色んな栄養素が取れるから！

少し資格は持ってるものの

これはどんな栄養素で…どんな効果があって…

とかあんまり考えたくないタイプ。笑

とにかく見た目が美味しそうで

自分が食べたいものをその時の気分で乗せれば◎

この日は

ミックスグリーンにトマトを乗せて

グリルしたサーモン、舞茸、アスパラを乗せただけ。

主菜と副菜を同時に取れるサラダ🥗

サーモンが

チキンでも牛でもベーコンでも

なんでもOK!

もちろんなしでも！

ぜひ試してみて下さい！