ダイエットにも身体作りにも効果的な食生活!!
外出自粛が続いていて
トレーニングは毎日しているものの
運動量は確実に減ってしまってる…
なので食生活を改めて見直し‼︎
基本は糖質類を減らし
免疫力は下げないようなメニューを心がけてます。
ダイエットしたい方にも
身体作りをしたい方にも効果的だと思いますので
みなさんにも取り入れやすいような
メニューでご紹介していけたらと思います🌼
後は最近私が定期的に実践してるグルテンフリー🍽
こちらはメニューはもちろん
私が使ってる商品なども紹介出来たらと思います✨
アスリートとしての目線でも
記事にしていけたらいいなと思ってますので
参考にして頂ければ嬉しいです!
何か知りたいものがあれば
コメントもどんどんお待ちしてます📝