ダイエットにも身体作りにも効果的な食生活！！

外出自粛が続いていて

トレーニングは毎日しているものの

運動量は確実に減ってしまってる…

なので食生活を改めて見直し‼︎

基本は糖質類を減らし

免疫力は下げないようなメニューを心がけてます。

ダイエットしたい方にも

身体作りをしたい方にも効果的だと思いますので

みなさんにも取り入れやすいような

メニューでご紹介していけたらと思います🌼

後は最近私が定期的に実践してるグルテンフリー🍽

こちらはメニューはもちろん

私が使ってる商品なども紹介出来たらと思います✨

ジュニアアスリートフードマイスターの資格も持っていますし

アスリートとしての目線でも

記事にしていけたらいいなと思ってますので

参考にして頂ければ嬉しいです！

何か知りたいものがあれば

コメントもどんどんお待ちしてます📝