私は元々短気な性格です
アンガーマネジメントの方法なども試しましたが、なかなか怒りを制御することができません
そんな中、最近ハマっている（？）のが「自分は幸せだ！」作戦。
ムスメたちに苛立ったら、自分は幸せなんだからこんなことで怒ってはいけない、と思うだけ
ただ幸せ！と思っても説得力に欠けるので、具体的な理由を考える。
不妊治療が実を結んで長女を授かれた！
理想としていた二歳差で子供を授かれた！
念願の姉妹を授かれた！
夫が転職して給料が上がった！（笑）
みたいな感じです(^_^;)
ポイントは自分の思い込みではなくて、第三者から見ても明確な事実であること
そうするとより説得力が増して、自分が冷静になれる、気がする笑
私は結構ネガティブな人間なので、ついマイナスな点ばかり見たり考えたりしてしまうのですが、たまには幸せな点も考えると精神的にも良いな〜と思いました