２００９．１２．２７ 練習＆忘年会

１２月２７日（日）　新宿区淀橋第４小学校

メンバー　　山香、五十嵐、岡野、狩野、稲田、渡部

練習内容　　対人

　　　　　　　　５人シート

　　　　　　　　スパイク

　　　　　　　　サーブカットからコンビ

　　　　　　　　３対３

今年最後の練習でした。人数は少なめでしたが、なかなかしっかり練習できたんじゃないでしょうか。特にサーブカットからのコンビはスタークラスターズが１番失点する可能性が高い場面なので、できるだけ毎回やっていきたいです。でも６人がぎりぎりだね

セッターが毎回参加できるようになって本当に練習の内容も濃くなってきてます！山香がチームに加わってまだそんなに日は経ってないですが、コンビもだいぶ進化してきています！来年はだいぶ楽しみな年になるんじゃないでしょうか

というわけで今年はマグナムカップでベスト８になったりもしたけど、たくさん負けも経験しました。この悔しさをバネに２０１０年は飛躍しましょう

１２月２７日（日）９時半～　　新大久保『鳥良』

メンバー　　山香、平手、五十嵐、岡野、萩野、狩野、須崎、稲田、渡部、ハルミさん

毎年恒例になりつつある忘年会！幻のメンバー須崎も登場し、時間もバレーのことも忘れて盛り上がりましたそれにしても年々時間が経つのが早くなっている気がするのは気のせいでしょうか。ほとんどのメンバーがアラウンド３０に近づき、脂もたいぶ乗ってきつつあります！体がまだ動いているうちに悔いを残さないようバレーをやりたいね！って岡野先輩が言ったとか言わないとか。

みなさん来年の目標は決まっていますか？個人的な目標としては試合の申込期限を忘れないこととホームページの管理をやりきることです！だからパソコンを開いた時に喜びを感じれるようにみんなコメント入れてね(｀・ω・´)

２００９．１２．２０ 練習試合 VS 心友会

１２月２０日（日）　　新宿区淀橋第４小学校

メンバー　　安孫子、山香、五十嵐、岡野、狩野、栗原、稲田、渡部

試合結果

第１セット　２５－１７　

第２セット　２５－２３

第３セット　２５－１７

第４セット　２５－１７

第５セット　２５－１８

今日は先週の新宿大会が嘘のような内容でした。特にブロックが良く、セット平均４～５本ブロックポイントが出てたかな。ブロックが良いからレシーブが良くなり、レシーブが良いからコンビが使えてスパイクが良く決まってました。

第１～３セットはいつも通り、稲田と五十嵐の対角で岡野先輩がセッター対角でしたが、第４セットから稲田をセッター対角において試しました。バックアタックを絡めて常に攻撃が３、４枚になることによってコンビのバリエーションが広がり、このフォーメーションもアリだなって思いました。これからも試していきましょう！

そして今日は何よりメンバーの集まりが良く、１８時にはほとんど揃っていたんじゃないかな。普段の練習からこれぐらいの時間に、これぐらいの人数揃えばもっと良い練習ができると思います。だからこれからも練習試合だけじゃなく普段の練習も、みんなちゃんと時間通り来てね！

最後に心友会さん、わざわざこちらの体育館までお越しいただき有難うございました。チームの雰囲気も良く、差し入れまでいただき、大人のチームだなぁと関心させられました。また是非練習試合よろしくお願いしますｍ（_　_）ｍ

１２月１３日（日） 新宿区大会

第１試合

　２５－２７

　２３－２５　　　負けちゃいました。

第２試合

　２５－１１

　２５－２０　　　勝っちゃいました。

１試合目はサーブカットが返らず、スパイクも決まりませんでした。

２試合目はブロックが良かったです。

今後の課題としてはバックアタックもコンビに含めてサーブカットが多少悪くても早い攻撃につなげられるようにしていきたいです。

　練習方法の提案についていくつか書こうと思います。

１．消化練習にしないこと

　　　たとえばサーブカットで、限られた時間のなかで本数をこなすだけ、カットが返っただけで満足する、ジャッジをおろそかにする、ノータッチで落とす。

　サーブカットにかかわらず手応えを感じることが大事だと思います。そのためには失敗に対する研究と、成功に対するさらなる向上心が必要です。まずは自分の失敗を認め、どのようにしたら上手くいくのか自分で考えいろいろ試すこと、またアドバイスを謙虚に受け止め実践すること、過信しない。

　具体的な練習方法としては、実践とイメージトレーニングの繰り返しです。サーブカットを例にしますが、練習時にはどのようにしたらカットが返るか考えながら行ったり、上手い人のまねをする→暇な時や寝る前、良かった点、悪かった点を整理する、自分目線と客観的な目線で自分自身のフォームをイメージし、理想のイメージを作り上げる→次の練習で現実とイメージを合わせる→この繰り返しで理想の自分を作り上げる、です。

　もうひとつ一番重要なことは過信です。名門校を出ていることから、自分は上手いと思っている、大学でやっていた人がチームにいるから強いという考えはやめましょう。みんなが素人だと思い、切磋琢磨していきましょう。

２．膝サポを使うこと

　　　楽だし拾えます。

３．早めに体育館に着くこと

　　　練習時間が増えます。

４．自転車で移動すること

　　　体力つくしアップになります。

５．荷物を積極的に持って返ること

　　　体力つくし、責任感が培われます。

６．１７田を拝むこと

　　　拝むだけでスーパースターになれます。（過信じゃないよ）

７．スタクラのホームページを毎日チェックし、コメントすること

　　　嬉しいもんだよ。

いろいろと書きましたが、中でも６番をやってみてください。写真ない人は受け付けます！

PS.　お詫び

　「大貧民」について短編を書きたかったのですが、時間の都合上カットさせていただきます。待ちに待って、待ち焦がれていたことと思いますが、ここにお詫びを申し上げます。

みんな練習、来てね