八支則で日々の生活から自分を研鑽させたい

そのリトリートの中で感じてメモしたのがこちら。

足るを知り、知りながら研鑽し、否定評価もせず、受け入れて正直に生きる。

・足るを知り（サントーシャ）

・知りながら研鑽し（タパス・スアディアーヤ）

・否定評価もせず（アヒンサー）

・受け入れて（イーシュワラプランダーナ）

・正直に生きる（サティヤ）

（）はヤマ・ニヤマの教えの中で私がこれかなと思うものです。

ヤマ・ニヤマは5個ずつあるので、

全然足りていません(笑)

これを帰りの疲労困憊の中、書きなぐったんですが、

今の自分に必要かなと思ったものです。

自分を成長させるのは少しずつを繰り返す

少しずつ成長してまた気づいて初心に戻るを

人は繰り返すことで研鑽するんだなと思いました。

私はリトリートをやっている間に、

自分のできていないことや・ダメな自分を隠してしまうこと、

またダメな自分をうまく見せようとすること、

そんな自分に気づきました。

ダメでも十分できていること＝足るをしる

でも研鑽も忘れない・勉強も忘れない。

一連をできたとかできないとか自分にジャッジをしないで、

できないところもできるところも受け入れる。

そして自分のことを周りにも正直に出して生きる。

正直に生きるまで来たら、

また自分ちゃんとできてる！（足るを知る）

って自分ハグをするわけです☆彡

モラハラ夫さん・モラハラ奥さんと一緒の方で、

きっとつらい状況だったり過去がある人は、

ヤマ・ニヤマが辛いところもあるかも。

まずは知るところから。

自分の状況にはどんなヤマ・ニヤマに反するところがあるかな。

できてるところはどこかな？と。

知ることで存在を知ることができますしね。

自分をよくする、階段は一段飛ばしとかしなくて大丈夫。

写真はリトリートをした施設で飼育されている羊たち。

茶色はたわしに見えてきますよ。

おしらせ・おススメ

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ポジティブに可能性の引き出しを開けてくれます。

自己紹介のテーマの記事がなんか長くて読みづらいよね、と思ったので作りました。　　

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