こんばんは。
金曜日から日曜日までヨガリトリートに行ってきました。
栃木だったんですが、山の上ということもあり紅葉が進んでいました。
ヨガもしつつヨガの八支則を学びました。
ヤマ・ニヤマは日常に役立つ考え方もあって、
日々見直したいと思うほど。
八支則で日々の生活から自分を研鑽させたい
そのリトリートの中で感じてメモしたのがこちら。
足るを知り、知りながら研鑽し、否定評価もせず、受け入れて正直に生きる。
・足るを知り（サントーシャ）
・知りながら研鑽し（タパス・スアディアーヤ）
・否定評価もせず（アヒンサー）
・受け入れて（イーシュワラプランダーナ）
・正直に生きる（サティヤ）
（）はヤマ・ニヤマの教えの中で私がこれかなと思うものです。
ヤマ・ニヤマは5個ずつあるので、
全然足りていません(笑)
これを帰りの疲労困憊の中、書きなぐったんですが、
今の自分に必要かなと思ったものです。
自分を成長させるのは少しずつを繰り返す
少しずつ成長してまた気づいて初心に戻るを
人は繰り返すことで研鑽するんだなと思いました。
私はリトリートをやっている間に、
自分のできていないことや・ダメな自分を隠してしまうこと、
またダメな自分をうまく見せようとすること、
そんな自分に気づきました。
ダメでも十分できていること＝足るをしる
でも研鑽も忘れない・勉強も忘れない。
一連をできたとかできないとか自分にジャッジをしないで、
できないところもできるところも受け入れる。
そして自分のことを周りにも正直に出して生きる。
正直に生きるまで来たら、
また自分ちゃんとできてる！（足るを知る）
って自分ハグをするわけです☆彡
家庭にモラハラがある方は
モラハラ夫さん・モラハラ奥さんと一緒の方で、
きっとつらい状況だったり過去がある人は、
ヤマ・ニヤマが辛いところもあるかも。
まずは知るところから。
自分の状況にはどんなヤマ・ニヤマに反するところがあるかな。
できてるところはどこかな？と。
知ることで存在を知ることができますしね。
自分をよくする、階段は一段飛ばしとかしなくて大丈夫。
写真はリトリートをした施設で飼育されている羊たち。
茶色はたわしに見えてきますよ。
おしらせ・おススメ
☆ 私のお師匠、香取佑香の新解釈☆四柱推命 香取佑香先生のオフィシャルブログ
ポジティブに可能性の引き出しを開けてくれます。
自己紹介のテーマの記事がなんか長くて読みづらいよね、と思ったので作りました。
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鑑定書・円推力・推命パラメーター＋長いメッセージ☆彡