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２回目のこんばんは
あーちゃんおめでとうで終わる予定でしたが（笑）
ヨガでなるほどなと思ったので、
メモ📝のようにブログに残します。
自分で自分の変化に気づいてあげる
私、体が超合金のように硬く、夢はベターっと開脚です。
ヨガが好きなのは、体の変化を感じるからという理由もあります。
それこそ人が見てもわからないくらいの積み重ねだけど、
でも自分がわかるからOK
と思ってました。
今日、ヨガの先生が自分で自分の変化に気づいてあげるとおっしゃってて
改めてそうかと思いました。
ちゃんと変化を気づいて、よしよしとしてあげるみたいな感じがしたんです。
ただ気づいてふーんとか、変わったかも…どころじゃなくて、
ちゃんと変わってるよ、よしよし
ぐらいやっていいんだなと。
自分の内側の変化は周りからみたらそうそうわからない。
自分では数センチは柔軟深まったんじゃ？！
に思えても鏡でみたら数ミリ…
なんてことはざらにあって、周りは気づかない変化ですよね。
だからこそ、
自分で自分の変化に気づいてあげる。
これって大事なんだなと思いました。
悪い変化も気づく
どんな物事にもプラスとマイナスがあるので、
変化もよい変化と悪い変化がやっぱりありますよね。
そして悪い変化は本当に自分ではわからない…
特に認めたくないから、
気づくこともしたくない…
だから悪い変化だ
とか思う前に、
まずは評価しないで変化に気づく。
難しいなぁ（笑）と思うけれど…。
自分によーしよし、ちゃんと気づいたぞ、と。
それから考えればいいので、
まず気づく。
気づくから、知ることができて、疑問や理解につながる。
見たくないから気づくことすら視界に入っていないかもしれないので、
まずここから！
「気づく」の「敵」
気づくには敵がいます。
それは自分が知ってる・自分はできてるだと思います。
これがあると、知識も気づきも入ってこない。
私は自分よりできてる人を見た時に、
すごくひがんだりねたんだりして、
怒りすぎて疲れたりしたものです(笑)
いらっ
としちゃうんだからどうしようもないと、
ずっと思っていたんですが、
これもヨガの効果か最近和らぎました。
ヨガでよくレッスン中に周りと自分を比較しないと言われます。
実際に、世の中でも誰も比較してないんですよ。
芸能界とか人前に立つ人は違うかもしれないけれど、
私みたいな凡人は誰かが別に比較しているわけじゃない。
比較しているのは自分だけ。
自分に一番厳しいのは自分。
写真は自分にご褒美的にあげたスイーツです(笑)
おやすみなさい。
念のためのご連絡
〇まんだりんはモラハラのことを時々書きますが、離婚を推奨しているわけではありません。
もし離婚を考えている方でも、私みたいな強引な方法は全くお勧めできません(笑)
〇まんだりんは女なので女目線のブログが多いかもしれませんが、男性にも読んでもらえたら嬉しいと思っています。
もてたいわけじゃないです。男性は男性でなかなか難しい時代になってきたなと思っています。