こんばんは。
今年もあと二か月を切って、
ここまで元気になってこれたことを急に実感しています。
改めて自分のこの一年を振り返ると、
春ぐらいまでは元気になることを想定していなかったなと思います。
25年春ぐらいの私
まずお金に自信がなく
、
人込みに自信がなくカフェとか行っても無駄に不安になり
、
自分のバックグラウンドが誰かにばれるんじゃないか
といらない心配をしていました。
それが、ぼちぼち周りに話してもいっかなー
ぐらいになってきたんだから、
だいぶ元気になってきていますよね。
この回復具合は絶対段階があると思っています。
体と心の健康のステップは交互にくる。
体が少し良くなるとついてくるように心も良くなる。
心も回復すると体も良くなる。
どっちかが大幅に回復したら…ではないのではと思います。
禅で心を整えるのは難しいから、体から整える、という考えがあるそうです。
これは本当にその通りと思います。
体を整えるのは、決して体力をつけることではなくて、
清潔にする、
身だしなみを整える、
生活環境を整える、
自分の体を自分でケアするとか、
そういうことでよいと思います。
ヨガもそこを実は八支則で言っています
自分が調子が悪いから、自分の体を蔑ろにする、
ではその通り、ますます調子も崩していくんだなと思います。
そして怖いところは底辺はないんです。
だから底辺まで落ちればいいと思っている人がいたら、
底辺はないから…
心と健康の回復ステップを踏むにも段階がある
これは私の経緯だけれど該当する人はいるんじゃないかと思う。
この段階を踏んでいくことが大事だと思う。
安全な環境を作る
自分が否定されたり評価されたりおびえる状況から抜けること。
これが一番難しいかもしれないけれど、
私はこれが最初でした。
だからぐっちゃぐちゃでしたが、
いつかできればいいと思って少しずつ安全にやっていくのでもよいし、
緊急ならば後先考えずやることもあり。
寝食が保証されていること
ちゃんと寝て、ちゃんと食べられることに不安がない。
寝る時間が確保できるって大事だし、
安心して食べられるというのもとても大事。
好きなものを食べること
私はプロテイン飲んで、
夜は肉食べて、
タンパク質ばっかりなときがあります(笑)
でも元気です。
食べたいものをたべる。
自分によく聞いてみる。誰かの声ではなく、
スーパーで食材を見てこれを食べたいという声をきく。
お金の不安がない
次に入ってくるお金の不安がないこと。
不安だからと言って無理に働くのもNGだけど、
わかるよー。私も週7日働いたもの(笑)
でもそうじゃないほうがいいと思う。
考えを吐き出すところがあること
カウンセリングなど有料でもよいから不安や心配を吐きだす先を作ること
私の先生は私がどうしても不安な時にいきなりメールをしても、
メールに付き合ってくれたのですごく助かりました。
その時は本当にダメな時もあったので、
長いメールだったんですが、ちゃんと返信をしてくれました。
カウンセリングオフィスsara はzoomでもカウンセリング提供してくれるので、
お悩みの方は是非お問い合わせだけでも。
ちなみに私は回し者でもなんでもなく、マージンも何もありません(笑)
知識を身に着けること
自分がよくなるための知識を身に着ける。
本を読むでも立ち読みでもよいので、とにかく知る。
興味があるものなら何でもいいと思います。
良くなる最短を気にせず、とにかく読んでも見るぐらいでいいと思う。
気晴らしに推理小説、でもいいと思う。
笑うこと
これは自信がありますが、笑うことができなかったんですよね。
笑う場もなかったし、不安が常にあるから笑えない。
でも先に笑ったもの勝ちだと思います。嘘でもいいから笑うんだ(笑)
運動
一人でもいいし、グループでもよいし、
無理なく自分が楽しめる運動なら何でもよいと思います。
運動はよくなることを早くしてくれます。
理想の自分のふりをする
例えば私ならヨガに行ったら先生たちは私がこんな状況だとは知らないんです。
だから明るく元気に接してくれます。
私もまさに明るく元気であるかのように接します。
ふりをしていると、いつのまにかふりが本当になります。
お金を払う場でもそうです。
お金を払うことが心配なこと私は多々ありました。
あるのが知っているのに、払う場面に出くわすと大丈夫だろうかと心配になる。
でもお金があるふりをするんです。
そして払えないけど物を見ているとき、あるふりをするんです。
これの良いところは、お金がかからないってことです(笑)
自分のことを知る
なんで自分がそうなったのかを知る。
自分のどこが自分で苦手なのかを知る。
そして自分の強みも知る。
これは手っ取り早いと思うのは、
自分が嫌いなものを知る。
嫌いなものを知ると、好きなものがわかる。
だんだん自分がわかってくる(笑)
自分が知りたい方はぜひ四柱推命鑑定へ！
香取先生もこちらから
体と心は連動している
体だけでもだめ、
心だけでもだめ。
両方が少しずつ良くなってくると、
だんだん良くなるスピードが速くなる。
私はヨガを初めてからスピードが速くなったと思いました。
それは人に接して、
できているふりをして（やせ我慢だけど）、
ヨガを楽しんで
、
先生たちと笑ったりしたからだ
と思っています。
その間も不安です、もちろん。
こんな私が人と接していいのかとか、さんざん悩みました。
でもそのスキマを埋めてくれたのは、
四柱推命だし、神社参拝だし、仕事でした。
仕事ができるようになるとエネルギーがわきました
。
四柱推命で自分のことを好きになれましたし
、
神社参拝でもエネルギーをもらいました
。
神様も応援してくれます。
周りの人も不幸を願っていないです。
あなたに手を差し伸べる人はきっといます。
最初いないような気がしましたが、今はそう思います。
皆さんの人生に光あれ！
おしらせ・おススメ
☆ 私のお師匠、香取佑香の新解釈☆四柱推命 香取佑香先生のオフィシャルブログ
ポジティブに可能性の引き出しを開けてくれます。
自己紹介のテーマの記事がなんか長くて読みづらいよね、と思ったので作りました。
☆「あめつちの響き」コンサート
先日、ある機会があってお会いしたクリスタルボウル奏者の渡邊美香さんのコンサートです。
11/9（日）水戸市民会館小ホール
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