こんばんは。
まんだりんです。
すごいくだらないことを書く気配しかない(笑)
今日は出社日だったので、会社行ってきました。
綺麗なビルの綺麗なトイレって落ち着くよね。
見つけるためにはまず自分を知ることを丁寧にやる
私は自分がわからない・自分のやりたいことがいつまでもわからなくて、
未だにわからないし、見つけられていません。
昔好きだったものをまだ好きであることもあれば、
そうでないこと・新しく見つけることもあると思います。
私はこの人生で自分は何がしたいんだろうというのが、
全然見つからない。
ずっと迷って、迷走している気分です。
でも最近、いきなり見つかるものでもないし、
見つけるためにはまず自分を知ることを丁寧にやるんだ、
ということに気づきました。
実は(笑)、便意はその話です。
感情を自分の言葉で表す
カウンセリングを一年ちょっとやっていて、
先生に最近言ってもらえるのが、
感情を話せるようになって人間らしくていいですね、
とのこと。
今まで感情話してなかったのかと思ったんですが、
ちょっと話すと泣いちゃう状態だったんですね。
だから言葉で表せたかというと確かに言ってないかもしれないんです。
特に自分がどう思うか。
悲しいという言葉は受け身で、
悔しいとか腹たつとかは、自分が積極的に動こうもしくは感じている言葉だなと思います。
楽しいなんて全然でなかった。
数年来出てなかったんじゃないでしょうか。
先生にそう言ってもらってから、
そうか、悔しいとかいいんだーってなんとなく思いました。
実は楽しいって自分が言えた時が最近ありました。
その言っている瞬間が、すごい楽しいを再度感じました。
それもまた不思議でした。
本当に自分の感情なのに自分の感情じゃないかのように、
感情に時差があり、その感情を改めて感じなおすほど自分が自分と一致していない。
つまり、先生からすると人間じゃないみたいな感じが本当にしたんだろうと思います。
感情を表すためにも感じることを大事にする
感情を表すにも感情をまず感じないと表しようがない。
なので、感情を感じることを大事にしようとしています。
これはいろいろと本を読んだりyoutubeを見て、
私が思っていることで私だけの方法とかではないんです。
日頃、ちょっと自分の中で何かに反応して、
怒ったり、悲しくなったり、楽しくなったりしたときに、
それをあえてより感じにいっています。
より感じようとすると、もう抑えられなくなって、
泣き出したり取り乱したりするのが怖いから嫌、
という気持ちもわかる。。。
そうだよねー。
私もヨガの最中に感極まっちゃって(笑)
思わず汗ふくふりして涙ふいたりしてました。
結局、ヨガの最中では収まりきらなくて、
先生ともなんだか感想をシェアして、
そんなことしてさらに帰りながら泣きそうになるという。
でもなんだか妙に悲しかった気持ちも、
徐々に収まるもの。
いっそ最後まで付き合った方が長引かなくていいかもしれない(笑)
出来たら要因も見つける
私は何を聞いて、もしくは何に反応して、この感情が出てきたのか、
というのを感じようとします。
自分の感情を湧きあがらせた要因ですね。
そうすると自分の内面がすごくフラットになったり、
もしくはもうそれだけで感情がふっと抜けたりします。
自分にその感情を起こさせた何かを見つけると、
なるほどなーって思ったり、そうだったんだなとか、
発見したことを一緒に喜びます。
ヨガの最中に泣きながら思ったことは、
愛を感じるなと思って泣いてました。
え、何あんた、めっちゃ寂しい人じゃんって思うでしょ(笑)
多分、そうなんですよね。
私、ちゃんと愛情を感じるということさぼってたんだなと思いました。
上記は江島神社にいった日のことです。
江島神社で寄り添ってもらった感じがしたその後に、
実はヨガとピラティスの２本受講をしていて、
愛を感じるなということ気づいたから泣けちゃったんだろうな。
と思っています。
体はだいぶタフなんですよ。
感じるだけならタダ
日々の中に、挨拶とか感謝とかの中に愛ってありますよね。
結論、それらを感じるだけならタダなんですよ。
ちょっとしたことで愛情を感じる、
それは恋愛的な感情である必要はないし、
誰かがありがとうって言ってくれて、
それが心がこもっててうれしくなったらそれも愛ですよね。
愛情である必要すらないし、
悲しいとか寂しいとか楽しいでもいいし。
さらに、愛などを感じたなんて、別に言わなくていいし。
言うと変な人になっちゃうけど、
心の中でちょっと今はうれしいなとか、
あったかいなって感じたということを自覚する。
それだけなら、別に自由だし、無料だし、だれに害もないし。
でもきっと効果はすごくあると思います。
丁寧にやればやるほど、自分に返ってくる気がします。
おそらくですが、悪口は害があるのでしないほうがいいですね。
そう言ってしまうと、変な人の方も害がある方も、
私、該当してますけど(笑)
愛を感じるとかここでいっちゃってるし、
悪口なんてもう毎日一回はすれ違う人にイラっとしてるからいってる可能性が高い。
反省ですね(笑)
つまり感情は便秘みたいなもん
ここでタイトル回収ですよ。
爆発した感情って結構残りますけど、
日々のちょっとしたことってふわって忘れがち。
特にプラスの感情って受け取った時に自覚しないと、
あったことすら忘れている気がします。
はい、私そうですわ…(笑)
今日、会社で仕事が忙しくて、
なんだか便意が来たのに仕事にかまけて、
トイレ行くのさぼったらあっさりそのお腹のやる気は、
痕跡残さずどこかに行きましたね。。。。
絶対これは私が自信持って言えるんですけど、
便秘がデフォルトの人って多いと思う(笑)
デフォルト装備が便秘って恐ろしいことです。
でもそんなデフォルト装備の方々は、
きっと我慢もしがちなので、
ささやかな感情もそっとふたをするのが上手だと思うんですよね。
ささやかな感情ほど拾ってあげることが、
自分が好きなことがわからなかったり、
自分がわからなかったりする人が、
まず自分を知る大事な一歩だと思います。
私、しょっちゅう怒ってますけどね(笑)
ちなみに逆の人もいると思います。それは何って？
それは、げ…
塵つも精神は自分がわからない人の自分をしる方法の一つ
塵もつもれば山となる、というのが、
自分がわからない人の自分をしる方法の一つかと思っています。
私は結構、重症な方だと思うのですが、
やはり約四半世紀の重みがなせる業で、
それだけ我慢しているとあるべき時にあるはずの感情がなかったりします。
そして塵つも方式は私が最も苦手とするところ…。
白か黒か、みたいにいかないということです。
それだけ大事なんですよ。
小さな感情を知る積み重ねで、自分の豊かさを感じられます。
こんなことにも反応している自分の豊かさを褒めてあげる。
そのためにも感情にふたをしない。
感情がわいてきたら、便意が逃げちゃうと思って(笑)、
その瞬間につかみに行く！
つかみに行ってほしいな。
きっと便意が！って言ってる人を、引き留める人っていないと思うんだよね。
今日は、ちょっと人生が楽しくなったらいいなと思って書きました。
便意がデフォルトな私は結局、丸一日便秘ですからね。
逃がしちゃいけないですよ、ほんと。
今日のカバー写真は５階建てマンションの屋上にいた
シラサギです。
実は川沿いのマンションで、
最初、良く昇ったなーと感心したのですが、
もしかしたら心の赴くままに何も考えず飛んだあげくに、
いつも通りあんまり動かないっていう行動に出てるのかもって
思っています。川でよく魚を捕食するときじっとしているタイプ。
きっと気持ちいいでしょうしね。
では良い睡眠を！
おしらせ・おススメ
☆ 私のお師匠、香取佑香の新解釈☆四柱推命 香取佑香先生のオフィシャルブログ
ポジティブに可能性の引き出しを開けてくれます。
自己紹介のテーマの記事がなんか長くて読みづらいよね、と思ったので作りました。
☆四柱推命、ちょっと興味がある方、四柱推命の鑑定書作成します。
鑑定書・円推力・推命パラメーター＋長いメッセージ☆彡