今日は仕事を休んで病院へ行ってきた。
鬱病まではいかないらしい。
たまたま疲れが溜まっていたのと、台風と、お金のことや両親とのこと、そして元彼との別れといったストレスが重なって、発作が出たんだろうと。
そのサインはあったハズ。
疲れやすい
気力がない
以前は出来ていたことが出来ない、休んでからでないと出来ない
そうなったら、
まずは休養
仕事の量を減らしたり、自分のペースをダウンさせること、が必要なのに、
私はそのサインを見逃したみたい。
そう言えば2日にも気分不良になったことを思い出した。
私は彼との別れは思ってたよりも落ち込まなかったって思っているけど、
それよりもお金のことや両親とのことが大きなストレスになってるって思ってるけど、
彼との別れもかなり大きなストレスになってるんだなぁと昨日、実感した。
軽い運動もストレス発散にはやっぱいいんだって。
これが私だもの。
私のこの体と心と上手く付き合っていかなきゃね。死ぬまで一緒だからね。