肥満や糖尿病を引き起こすだけでなく、老化のリスクもある糖化ですが、では、糖化を防ぐにはどうしたら良いのか。
・砂糖、小麦粉を使った食品を食べ過ぎない。
・コーラやジュース類を飲み過ぎない。
・揚げ物を食べ過ぎない。
・アルコールを飲み過ぎない。
肌のゴワつきや乾燥、シミが出来やすくなり、髪のツヤを失う原因にもなる糖化。少しの気配りで防いでいきましょう(^-^)
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