w→ｒ

本日は・・・。

１０分歩き→２０分走り→１０分歩き→２０分走り→
１０分歩き→２０分走り→クールダウン


９０分間
だいたい１２キロ

なんかのんびり走ったからか気持ちよい。

今月.・・・ハーフマラソン

１１月・・・練習

１２月・・・ホノルル

１月・・・予定なし

２月・・・予定なし

３月・・・東京マラソン１０キロ(当たれば)

２月に守谷ハーフマラソンに参加しようか迷っています。。

ちょっと知り合いが参加しそうなので迷っています。見つけられたくないから(笑)