みなさんは定期的にコーチをつける…
そんな体験をしたことがありますか？
こんにちは、りおです。
今日は、コーチングの効果について、書いていきます。
前回のエントリーでは、
話をきいてもらう体験に関して綴りました。
話をきいてもらうと
つまりあなたが話すと
まずあなたのココロがすっきりします。
その次に、
自分ってこんなこと考えていたんだ
実はこうかもしれない
あれ、なんでこんなこと考えていたんだろう？
といった思いが生まれてきます。
これをオートクライン効果といいます。
話をきいてもらうことで
（つまりあなたが話すことで）
自分の考え方が整理され
感情、思考を再認識したり
新たな思考に気づいたりします。
たまにコーチングをやってみた感想として
／特に新しいものはなかった＼
という人がいますが、
これは捉え方によるものです。
そうとも言えるし、
そうじゃないとも言えるわけです。
というのも、
コーチングは
自分のなかにあるものに気づくこと
でもありますので、
新しいものはないとも言えます。
でも、「あ！そうか」とハッとして
再認識したり、考えを再構築する機会を
新しい何か、とも捉えられるのではないでしょうか。
それには、あなたはあなたのペースで
あなたの話したいことを話すことに
意味があるのです。
だからこそ
なんかもやもやしている人
＝本当はこうしたい、があるのに
それにたどり着けていない人
すっきりしない人
＝望みを言語化しきれていない人
本当にこれでいいのかな？と思っている人
＝こうしたい、をつかみつつあるけれど、
何がそれを邪魔しそうか明確にはなっていない人
こういった方々がご自身のなかにある
くもりを対話によって晴らし
カラッとすがすがしい気持ちで前進できる
そんな手助けこそがコーチングと考えています。
それに意義をちょっとでも感じた方は
コーチと話してみる価値があるかもしれません！