野球もサッカーも、疲労をためない
ようにしたり、溜まった疲労を回復
させたりする暇がない。
指導者も、故障防止と言いながら
練習量は減らしたくないので、
自己防衛するしかない訳です。
調べると、様々なリカバリー製品が
発売されていますね。
リカバリーウェア
リカバリーサンダル
リカバリーシューズ
については、実際に息子たちが使って
みて、効果が実感できているようです。
加えて、運動前、運動後３０分以内の
BCAAの摂取は今後必須になってくる
のではないでしょうか。
単純に、私の仕事による疲労にも
BCAAは効果があると実感しています。
BCAAには、アミノバイタルとして市販
されているパックものと、カプセル状、
粉末状のものとに分かれます。
自分に合った飲みやすいものを
チョイスして頂ければいいのかな、と。
中学時代、長男は最後の大会のひと月
前に手首を痛めた以外は、３年間で
大きな怪我はありませんでした。
次男も小学校、中学校と大きな怪我を
することなくこれまで来ています。
体のケアに関しては、勉強すれば
するほどメリットのあることばかり。
用心しすぎくらいがちょうどいいと思う
きょうこの頃です。