アスリートには、立ち姿が
きれいな人が多いですね。
言い換えれば、筋肉をいくら
鍛えても、それをきちんと動作
に変換できるシステムが確立
できていなければ、自分の力
を発揮することができない。
毎日の習慣の積み重ねによって
作られた自分の身体には、どんな
クセがあり、どのようなことを
気をつけて生活すれば、いい
姿勢を保つことができるのか？
まずはそれを知ることが大事だと
先日気づかされました。
その他、気づいたことを書きます。
腿の前側やふくらはぎに張りが
でるような走り方は、「ブレーキ筋」
を使っていて、走りながらみすみす
ブレーキをかけている。
つま先立ちして身体を上げ下げする
運動をすると、身体に力が入らなくなる。
強いシュートを打とうと思うと、足を
強く振ろうとする意識ではなく、胸と
腹筋によって引っ張られた足が、
「伸張反射」によって戻る意識で
シュートを打つといい。
などなど。
勉強しないまま、昔の知識だけで
凝り固まっていてはダメですね。
これから面白いことになりそうな
接骨院が地元にできたので、これから
定期的にかよってブログにも上げて
いきたいと思います。