MRI

テーマ:
10月15日(月)

今日の南柏スタジオのレッスンは
久しぶりのマリエ先生。
まあ月曜日の祝日の多い事
マリエ先生よろしくお願い致します!

私は定期検査でMRIを撮って
診察していただきました。
とりあえずセーフという事ですね⁉︎

午後は足の治療に行き
やだなぁ、病院のハシゴなんて
年取ったなって思う
今日この頃です!

今日は珍しく家事仕事
まず雑草取り

それから
夏の間に収穫した大量の
イタリアニンニクを炒めて
ペペロンチーノオリーブ油作り

大量の玉ねぎをみじん切りにして
スープを作り
余った玉ねぎをミキサーにかけて
ドレッシングを作り

売り物にならないサツマイモと
ベーコンでサラダを作り
めっちゃ頑張りました!

もちろん勝己さんの
指導のもとですけどね!

バレエワークショップ

テーマ:
10月14日(日)
セントラル柏店の
来週のリニューアルオープンを
待ちわびて
7階スタジオにて有料レッスン

私は南柏スタジオに戻り
個人レッスン。

レイアはちょっと自習して
イングリッシュ・ナショナル
バレエスクールのワークショップに
出かけて行きました。
あと2キロ痩せたら
死んでしまいそうな子や
コンクール上位常連の子などと
一緒のレッスンで
刺激を受けて帰って来ました。

勝己先生とルーク、キースは
茨城の山下先生のスタジオへ
12月の発表会リハーサルです。

私が一番早く帰って来たので
夕食は何にしようかな?
寒くなってきたので
野菜いっぱいの坦々ラーメン鍋🍜
えっ! 手抜きじゃないよ!

それから、葛飾のアイリちゃんは
スターダンサーズバレエ団へ
クルミのリハーサル、2回目です。
緊張は解けたかしらん?

来週も、みんながんばれ〜!

サロンコンサート

テーマ:
10月7日(日)
今週もセントラルは工事中
しかし有料バレエは7階スタジオにて
レッスンしております!
今月入会の方もいらしゃり
賑やかに活動中!
筋肉には休みはないですもんねー

夕方、勝己さんと
麻布十番のタワーマンションでの
サロンコンサートにおじゃましました!

生ピアノに合わせ数人のバレリーナが
レッスン風景やヴァリエーションを
見せてくれました。

日が暮れると間近かに
東京タワーが見えて素敵でした!

それにしても
大企業のオフィスのようなロビーで
どんな人が住んでいるのか?
全く生活感のないマンションでした!

テスト

テーマ:
9月17日(祝)

あー😩、今日の午後は遂にテスト!

午前中はまとめの授業。
まだまだ、えーなんだっけ?
ばっかり!

遂にテストが始まりました。

めっちゃ難しかった!
4択だけど、運転免許試験みたいに
似たような文章で
正しいものを選んだり
間違っているものを選んだり
8割り得点しないと合格できません。

結果は2ヶ月後だって!
😩あー、ストレス溜まる〜!!!

転倒予防と失禁予防

テーマ:
9月16日(日)
今日で講習は終わります。
最終日は転倒予防と失禁予防の
講義とトレーニング実習です。

今回の講義を受けて
つくづく運動って大事だと思いました。

その中でもバレエは
足の裏を意識して立つ
お尻を締めて、腰の力を使い
背中をシャント立てて動くように。

呼吸を止めないで
ゆっくり動くもの、
早く動くもの、曲に合わせて
身体のバランスに気を付けて
力まず美しく!
ジャンプも軽やかに
身体機能フル回転!

もちろん踊りの順番も
覚えなくてはならないので
認知症なんかになりません!

やっぱりバレエ!
良いですね!



3連休

テーマ:
9月15日(土)
セントラル柏店はお休み
南柏スタジオも5週目に
振り替えていただき

今日から3連休も介護予防運動指導員の
講習会に行かせていただきます。

今日は実技。
運動機能テストの会場設営から
相互実習。
握力や長座体前屈、
べつに〜と思いながらも
頑張っちゃうんですよね!

午後はマシンの使い方、指導法実習。
1回の最大挙上力も測りっこ。

レッグプレス130キロとか
上げちゃったりして!
またまた、頑張っちゃいました!

片足立ちテストなんか
両目つぶってやったりとか

実習というより
自分が楽しんじゃった
今日この頃でした!

今日も大忙し

テーマ:
9月9日(日)
今日の津守家は大忙しでした!
キースとルークは筋肉痛が残る中
AMスチューデントのボーイズクラス
小島直哉先生のレッスンです。

勝己先生は静岡で
新国立劇場の小野絢子さんの
ワークショップのピアニストです。

レイアは今日も文化祭
ジェイソンのおばけ屋敷👻?
リコちゃんとユウキ君が
来てくれました!

午後は学校を早退して
バレエの講習会へ
酒井はなさんのクラシックのレッスン
キミホ・ハルバートさんのコンテ
マイレン・トレウバエフさんの
キャラクタークラスの3クラス。
ヘトヘトになって帰って来ましたが
はなさんのお手本を見ているだけでも
心が洗われたと言っておりました!

私は介護予防運動指導員講習会2日目
行動科学、栄養改善、口腔機能向上
など5クラスで
もう、頭がグチャグチャです!

ヘトヘトになって帰宅のため
電車に乗っていると
嬉しいメールが届きました。

今日はスターダンサーズバレエ団の
12月のクルミ割り人形
子役オーディションでした。
4年生のアイリちゃんが
合格したとの事です。
これからリハーサルが大変ですが
とても良い経験となるでしょう!
頑張って下さい!

介護予防運動指導員

テーマ:
9月8日(土)

今日は家族みんなで早起き!

キースとルークの中学校は運動会

レイアの高校は文化祭

勝己先生は振り付けの仕事

私は介護予防運動指導員の講習会

ルークは実行委員として
キースは用具係として
活躍したそうです。
もちろんリレーも大活躍


私は9時から6時過ぎまで講習です。

名前もわからないマシンの前で
高齢者の筋力向上トレーニング
などについて
90分授業を5クラス!  
ヘトヘトです!

テキストを何回読んでも
ぜんぜん覚えられません!
子供達の苦労を改めて感じております。

南柏スタジオは代講と
させていただきましたが
ユウキ先生と初のコンビ
アシスタントのフミノちゃんで
スタジオを守って
頑張ってくれました!

明日も講習会ですが
頑張りまーす!