こんにちは！
トレーナーのユカです🙋♀️
記録🤰8ヶ月(30週)
普段足がつる事なんて全く無いのですが、妊婦の時だけは朝方、足がつるのが恐怖で恐怖で😭😭
お腹が大きくなってくると、下大静脈(子宮の後ろ側にある太い血管)や骨盤内の静脈が子宮に圧迫される事で、静脈瘤が出来やすくなったり、足のつりやむくみが起こりやすくなってくるそう🤰💦
この日はふくらはぎのストレッチを多めにしました。翌朝、足をつる事なく無事起床😢✨
スタジオにあるこのストレッチアイテム…自宅用に購入する方が多々います。
個人的に立った状態でのストレッチが良さそうな感じがするので、私も自宅に買おうかな🤔
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