こんにちは！
トレーナーのユカです🙋♀️
先日、「家でも出来るストレッチある？？」と
聞いてくれた友人がいたので、
こちらを紹介しました🧘♀️✨
現在妊娠中の私も、バランスボールを使って行っている動きです！(妊婦記録の動画でやってます♬)
イラストが微妙ですが伝わりますよーに🙇♀️
※「両」が逆さまに😨謎の文字になっている💦
おまけ⬇︎
今思いつくこれからやりたい事📝
やっぱりトレーニング系の事ばかりになってしまうので、仕事とは全然関係無い事にも興味が出てくるといいなぁと思います🤔 (唯一お花だけ関係ないか！)
(釣りにキャンプに調理包丁など、仕事とは関係ないもので夢中になる事がある旦那さんが羨ましいのです…)
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