★今週のトレーニングメニュー★

こんにちは！

トレーナーのユカです🙋‍♀️

グループレッスンメニュー♫

ペットボトルを使って腹筋！

動画は5、6回で動きを変えていますが、レッスンでは10回やってます🏋️‍♂️

(動画を1分以内にする為回数調整しています。)

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#少人数制体操教室 

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