無事にファスティング終了していました♫
今回久しぶりのファスティング。
妊娠出産でトレーニングをしていない為、今までより筋量が落ちているから身体の冷たさが気になりました。過去に42日間、ファスティングをやった経験がありますが、今の身体と体力、生活習慣では3日〜5日間のファスティングで十分かなという個人的な感想です！
久しぶりにファスティングをしてみて…やっぱり腸内がスッキリ、浮腫み感がとれて身体が軽い✨✨なにより疲れにくい！！！お腹もえぐれてるんじゃないかってくらいペタンコになって気持ちがいい！！w ファスティングを終えて食べ出すと眠くなるし身体がダルいし…やっぱり食べるって疲れるんだなぁと改めて実感します。今回、回復食2日目でお弁当を食べてしまい、回復食を丁寧に出来なかった事が残念💦今日から改めて発酵食品を摂る事を心がけようと思います！！
産後初のファスティング。子供の事や家事であっという間に時間ぎ過ぎていくので、精神的には独身の頃より楽に感じました🤣
そして断乳卒乳のタイミングでファスティングをする事で、胸の張りや産後太りをリセット出来るので良い✨✨
年に1回、3年に1回でも✨
身体のメンテナンス、食習慣の見直しに3日〜5日間のファスティングとってもとってもオススメです😌🌸 興味がある方はお気軽にメッセージください♫
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