手を使わずに立ち座り♫
是非大人もやってほしい1番手軽な体幹トレーニング✨
ダンベル持ったり、バーベル上げたりすることもいいけど、こーゆう地味なこと大切✨
昨日は友達が家に来て、一緒に娘のうつ伏せトレーニングをしてくれました♫日々成長していてビックリ👶(動画音量注意！！)
明日は中川先生の誕生日🙆♂️
年齢聞いて「え？！全然みえなーい！！」って言ってあげてください。すごく喜びます。
…でもホントに4◯歳には見えないかも🙄
見た目は若者、身体は初老。
うん。怒られる。
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