トレーナーのyucaです✳︎
yuca's バレエトレーニング♫
【ドゥバン→パッセ→アラベスク】
・ドゥバンのみ10回
・コンビネーション10セット
脚を上げる際、「腿であげない！」とか「腹筋使って！」とか…先生に言われたことがある子も多いはず。腹筋運動をするだけでは高く脚を上げたりキープするとこは出来ません。筋肉を鍛えるというより、使える様にはすることが大切✨
苦手な動きは練習あるのみ！！
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本日のおまけ♫
金曜日。
すべてのレッスン終了。
時刻は20:30。
友達の家へ。
ロールケーキ作り開始！
片付けなどすべて終わって23時半。
疲れたけど…夜のお菓子づくり楽しい
初デコロール！
今回はお花を描きました♫いつか「STAGE★ZERO」のロゴを挑戦してみたい！