運動&食事

2017年。今年は…髪の毛を自毛に戻す！ ！

キレイな髪目標✨ 

トレーナーのyucaです✴︎

昨夜。

4本のレッスンが終わった後、約30分程ランニングに出掛ける中川先生。

すごいですねー✨と言うと、「めっちゃお菓子食べてるから！」と言ってました。

夕飯も腹八分目にしているらしい。

↑みんなこれが難しいんですよね

私も走ろっか。

と自分のスニーカーを見つめる。

…見つめただけ。

でも！お弁当作りは地味に続けてます！

「化学調味料とかは使わずに。」とか「無農薬のものを」とか「動物性を控えて…」とか知識ばかり偉そうに言ってる自分が気になって、実際に毎日作ってみるか！と。

…毎日って。難しい大変

全力で調味料のお世話になってます。むしろ助けられてます。野菜は自分の家で採れるのも以外は普通にスーパーで安いものを買って、冷凍食品は使わないものの、3日連続で同じおかずが入ってることもしばしば 白米を使う時は、玄米や黒米、もち麦を一緒に炊いてみたり。。

栄養を考えるのは二の次にして、まずは自分の技術で出来ることから始めています。

毎日ごはんを作ってるお母さんて本当にすごい。

子育てしながら。更に仕事しながらなんて。

本当にすごい。

お母さんに何か買ってあげたくなってきたこの頃です。