トレーナーのyucaです✴︎
台湾のお土産でもらったランチョンマット♫
身体を変えたかったら「運動1割・食事9割」！
サポートをする上でどんな言葉がけをしたらストレスなく行えるか…今 心理学の本を読み始めました！ 頑張らない習慣や「ウィルパワー(意志力)」を鍛える方法など、まずは自分が実践しているもの、今すぐ出来る内容など、少しずつトレーニングの中で皆さんにお話ししています。
そして迫ってきた試験。
学生時代全く勉強をしてこなかったので、勉強方法は下手くそで効率は悪いですが、楽しみながら取り組んでいます。
って余裕ぶってるけど…
現実は本当に笑えない(T_T)
そんな中、改めて興味を持ち出したヨガの体験レッスンを予約しました♫
楽しみー(^^)