トレーナーのyucaです✴︎
新月ファスティング(1日)明けの食事⬇︎
【朝・昼】
家族の夕飯に作った唐揚げ。
自分は食べないつもりでいたのに…
食べてしまいましたー(>_<)
唐揚げ。二度揚げに初挑戦！
まあまあ。美味しかったー！！笑
あと、お蕎麦と大根おろしとしらす。ビワ。
そしてなんとアイスクリームも！！！！
普通のバニラアイスにきな粉をかけて。
休みの日のゆるみ発生＿|￣|○
プロテインバーを作りすぎたり、夜唐揚げを食べてしまったり、アイスクリーム食べてしまったり…これでは身体は変わりません。
バレエの発表会まであと2週間！！
明日から気を取り直して！
食事管理頑張ります！！