今朝は3時にシャキーンと起床！
トレーナーのyucaです☺︎
今日のお弁当。
たけのこ、人参、ごぼう、じゃがいも。
根菜類祭り(ﾟ⊿ﾟ︎)
炭水化物ばかりになってしまったのでご飯はやめようかなーと思いましたが、、我慢せず少しだけご飯。
加熱調理のものばかりになってしまったので、ほうれん草のサラダとめかぶをプラス！
栄養バランスを考えた食事…
実際に作ってみると難しいです。
そして今日も無糖コーヒーゼリー♫
アイスクリームと一緒に食べたいというのが本心ですが…ここは我慢！！！
だいぶ体力が付いてきました！