二重跳びの練習の前に。。

ケンケン2回ずつ交互に20回！

身体の軸をつくる為の練習としてレッスンで行っています！

前半は頭の位置が安定せず、身体の軸となる5ポイントがバラバラ。後半の動画では少しずつ軸が見えてきた様に見えます。

はじめの頃は、動画の様に連続で跳ぶことが出来ませんでした。利き足でない方の脚は2回も跳べなかったり。何より同じリズムで続けることが意外と難しいこの練習。  

二重跳びや徒競走の為の練習としてオススメです♫