yc☆0618

おはようございます☆

トレーナーのyucaです☺︎

昨日からスクールがお休みでレッスンがなく普段よりも運動量が少ない為、水分やドリンクの摂取量が減っていました。

夜寝る前も「ノドが乾いてるなー」と思いながら、何も飲むことなく就寝。。

朝口カラカラ！

少しだけ気持ち悪い！

ファスティングをして初めての症状。

ドリンク1杯飲んだら落ち着きました(^^;;

ドリンクの摂取と水分補給の大切さを身を持って実感したファスティング4日目の朝。

本日お粥から食事を開始します♫