yc☆0530

こんばんは☆

トレーナーのyucaです☺︎

最近、習慣にしようとしているのは…

鼻うがい！

毎日、朝と夜に行っています。

口は閉じることができるし、目はまぶたがある。耳もこまくがあります。

ずっと開きっぱなしなのは鼻だけ。

喉だけじゃなくて鼻もうがいすることをおすすめします☆

健康の為だけではなく、浮腫み、くすみ、たるみの予防にもなるんですよ

健康美を目指す方は是非習慣に(*^^*)