ファスティング17日目(残り23日)。
トレーナーのyucaです☺︎
今日も朝宿便が出ました。(クレンジングクリーム2回分くらいの量w)
ファスティング10日目くらいになってから、友達と食事に行けないことや誘いを断らなきゃいけないことがストレスになったり、何より毎日楽しみがない、、(誰かと食事をするということはすごく幸せなことなんだと改めて実感しています。)
そんなことから最近はファスティング中なのに気分が落ち気味になっていました。
これはどーにかしなきゃと思い、朝日を浴びて元気になろうと今朝はウォーキングを試みました！
朝日をバッチリ浴びることが出来るスポットを発見して 気分も少しリフレッシュ出来た気がします。
無理せず続けていけたらと思います。。