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おはようございます☆

トレーナーのyucaです

ファスティングのサポートをさせてもらったお客様の断食後の食事を紹介☆

「料理はまったくしない」とお話しされてましたが、ファスティングがきっかけで食材に気を配る様になり、毎日お弁当も作っているとのこと

何より子供の為に安全な食事を用意してあげたいという言葉が印象的でした

ファスティングは断食期間よりもその後の食事で何を摂取するかが重要です

そしてファスティング期間だけではなく毎日の食事で、無理にではなく自然に「食を選択」をすることが出来ること。

この夏。私は合計6名の方のサポートをさせてもらいましたが、始める前は不安がってた方も後半は身体の変化を実感することで前向きになっていたり、断食後は作った食事の写真を送ってくれたりメニューを教えてくれたり、、皆さんの方から報告してくれることがすごく嬉しかったです。

ありがとうと言われることが多々ありましたが、私自身も皆さんのサポートをすることで、自分の食生活をもう一度見直したり、ファスティングについて改めて考えるきっかけになりました。私の方こそ皆さんにサポートをしてもらっていた気がします。

「絶対一人じゃ無理だと思う」

ファスティングとトレーニングのお客さんが言う共通のセリフ。

運動と食事。二つの分野でサポートをさせてもらえることがとても嬉しいです☆