Q
空腹感に耐えられるか心配で、始める自信がありません。
A
最初の１～２日は、食事をしていない違和感が多少あっても、その山を一度越えてしまえば身体が軽くなり、爽快な気分になります。思っているほど辛くないはずです。
Q
ファスティング中に無性に眠くなったり、だるくて頭がぼ～っとしたり集中力がなくなってきたように感じます。
A
普段の食生活が乱れている人によく見られるケースですが、それこそが、体内で修復作業が進んでいる証です。一時的なものなもで、心配ありません。酵素ドリンクを飲む回数を増やしてみるのもよいでしょう。ただし、あまりに眠気が強い場合は車の運転などを控えた方がよいでしょう。
Q
水だけでファスティングをするのはなぜいけないのですか。
A
水を飲むだけのファスティングをで消化機能を休止すると、急激に有害物質が血液に放出されて解毒・排泄器官は悲鳴をあげます。解毒・排泄が間に合わなければ、有害物質は再び血流にのって全身を駆け巡ることになり逆効果です。また、カロリー(エネルギー)がないため、日常生活を送りながらファスティングをを安全に行うことが困難になります。
Q
ファスティングに適したドリンクは。
A
さまざまなファスティングドリンクがあるようですが、十分に発酵したドリンクを選ぶようにしましょう。（発酵するとこで低分子化され消化吸収に負担をかけません。全く発酵させないドリンクは特に適しません。 － 最低でも一年以上の発酵期間 －）素材も出来るだけ無農薬のものを選んでください。発酵の際に黒砂糖を使用したものが望ましいでしょう。腸のことも考えると「乳酸菌（できれば植物性）」も用いて発酵させているドリンクが良いです。マグネシウムやカリウムなどの電化質ミネラルが細胞の修復にも役立ちます。