yc☆0337

こんにちは

トレーナーのyucaです

今すぐ出来る意識オフィス編☆

NG姿勢❌

GOOD姿勢⭕️

1時間ごとに休憩することも大切です。

一見ダメそうに見えるこの姿勢⬆︎

座骨を内側に入れてます

休憩中、身体を丸めてあげることも必要