yc☆0260

a波女子を目指しています

トレーナーのyucaです


お弁当


・玄米
・さつまいもの甘煮
・ブロッコー
・ウインナー
・ぬか漬けした人参


ウインナーやハムなどのほとんどには
発色剤など添加物が含まれていますが、
2、3箇所切れ目を入れ茹でることで、
40％の添加物がお湯の中で流れでます。

そして、もっとも安全な組み合わせはブロッコリーと食べること！
ブロッコリーは解毒効果の王様で、下ごしらえで除けなかった添加物の害を消してくれます


ぬか漬けした人参。。
櫻井先生に食べてもらったところ…
もうちょっとつけた方がいいらしい