ストレスフリーがストレス？

ストレスによって病気になったりするのは
良く聞かれること。

でも、ストレスが全くなくなったら（理論的にはないですが）
どうなるでしょう？





…結果は

ストレスがないことがストレスになる
そうです（笑）


人間って良くも悪くも微妙ですね。


ホルミシス効果というものがあります。
ある程度の「毒（ストレス）」を与えることで
耐性を作ることです。

プレッシャーがなくなると
楽は楽ですが、真剣になることがなくなります。


こうなると人は努力をすることを忘れてしまいます。


日常を過ごすにあたって
ストレスはある意味重要な役割を果たしてくれている
ようですね。

長い目で見ると…

「ローマは一日にしてならず」と同じように

「健康は一日にしてならず」とよく言っているのだが

頑張っている自分にさらにムチを入れて頑張っている人が多い。


明らかに歩行がおかしいくらい痛そうに歩いているのに
出てくる言葉は「大丈夫」

いったい何が「大丈夫なんだろう」

本当の意味は
「ガマンできるから大丈夫」なのか
「これくらい平気」と自分に言い聞かせているのか…

もっと自分を大切に扱って欲しいなと切に思います。

今話題のコーラ

CMでやっている
氷で作ったボトルに入ったキンキンに冷えたコーラ

持ち手にバンドを巻かないと
飲み終わる前に溶けてしまうくらいのもの。

ああいうのを見せられると
「スゲー」とか
「オシャレ」とか
「なんだかカッコイイ」となりますね。

そのうちこの記事でもあるように
安全でローカロリーなものを選択することもカッコいいと
思われるようになるのでしょうね。


甘味料の最先端はやっはりコレでしょう。

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健康診断の使い方

年に一度の健康診断。

こんな人はいませんか？

「健康診断前に禁酒をする」
「健康診断前に食事制限をする」
「健康診断前に運動をする」

これらすべて「期間限定」ですよね？


健康診断の本当に意味はなんでしたか？

病気になる前に身体の異常を前もって知ることですよね？

せっかく健康診断を受けるのだから
有効活用したいですよね。

でも、日頃から健康に留意できればそんな対策はいりませんよね
運動は苦手
食事制限もしたくない

なんてワガママさんの希望にこたえましょう☆

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腸内環境を整えることが健康への一番の近道です。


御存じのとおり腸は身体の免疫力を左右します。
せっかくいい栄養を摂っても
腸で吸収できないと意味がありません。

動きが悪かったり
ウン○で詰まっていたり

解消しませんか？

桃

今日はあるラジオ番組で
「桃」について語っていたのでそれのシェアです。

桃缶世代というか
風邪をひいたとき、お母さんがよく買ってくれた桃缶。

どうして桃なんだろう？と
当時は思っていたが
結構理にかなっているのでご紹介。

●桃の主成分は果糖

桃の主成分は果糖です。この果糖はフルクトースとも呼ばれ、
砂糖の１．５倍甘味を感じる単糖類で、
体内で代謝の過程を経ずにエネルギーとなるので、
疲労回復には即効性のある有効な栄養源と言えます。

●お腹すっきり便秘も解消

桃にはペクチンなど食物繊維も沢山含まれています。
水溶性食物繊維は整腸作用があるので、
便秘予防に効果があります。

●カリウムは筋肉にとっても欠かせないミネラル

カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、
高血圧に効果があります。
また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。


今世代の人たちって風邪をひいたら「コレ」ってなものが
あるのかな？

ウィダーイ○ゼリーとかだと
直接的過ぎて悲しいかも（笑）