ふくらはぎ　揉み方

ふくらはぎは第2の心臓と言われている。

筋肉量もさることながら
下から押し戻すポンプ作用が一番重要。

しかしながら
力任せに揉んだり

「ストレッチ」と称して無理やり痛いのを我慢して引っ張り倒したり

深部静脈血栓など基礎疾患の知識もなくとりあえず揉んだり

なんでも本に書いてあることを鵜呑みにしてやってしまうと
思わぬしっぺ返しを食らうことになる。

物事には理由がある。

賢明な読者の皆様はご理解していると思うが
太るのは食べ過ぎだから
不健康なのは不摂生の賜物だから

なんでもきちんと物事の本質を考えてからやってみよう。