無風 めんつる 腰前後

昨夜 一匹の蚊の夜遊びのおかげで眠りが浅く、目が覚めたら４時半。

外も明るくもう一度寝るのはなんだか勿体なくて、いつもの場所へ

波はつながり気味だったが風もなく面はつるりんこ

テイクオフからワンテンポためてーのレギュラーへ
ちょっと走ってープルアウト の繰り返し

仕事前の朝イチにはちょうどいい

苦手なフィニッシュの練習になったし気持ち良かった