３がつ２２にち（きん）

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朝ごはん：

AM7:50　バナナ1本

　　　　　タイで買ったパンケーキ菓子2ヶ

　　　　　はちみつ黒酢ダイエット1本

お昼ごはん：

PM12:30　＊スーパーの半額弁当＊

　　　　　　和食満喫弁当　540kcal

晩ごはん：

PM22:00　バナナ1本

　　　　　　モーニングショット1本

　　　　　　タイのドライフルーツ

　　　　　　「いちご・あぷりこっと・ピーチ」各1袋

　　　　　　↑めちゃ小さいの。

間食：

AM11:00　　 はちみつ黒酢ダイエット1本

PM19:00～　モーニングショット1本

　　　　　　　タイの土産チョコレート5粒

　　　　　　　↑会社のやつ(ｺﾗ

　　　　　　　一緒にタイに行った営業さんと食べた(ｺﾗ

　　　　　　　…ま、まあいっぱいあったし？

　　　　　　　言い訳をすると、

　　　　　　　残業で脳が、

　　　　甘いものを求めていたんです(震え声

　　　　　　　↑21時半まで会社いましたorz

エクササイズ：

今日はおやすみ(･v･●)

あ、ちなみにﾌﾞﾛｸﾞ書けなかったけど、

昨日は根性で行った！笑

帰ったら即寝落ちたけど。。。

体重：

？？？

今は内緒♪(てへ

日曜から晒します(・・。)ゞ

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おはよーございまぁす♪

いやー、

有言実行ってほんと難しいですね！

・・・(´・ω・`)

・・・(´・ω・`)

・・・・・・す、すんません。(´□｀｡)はふぅ

ここ数日、めーっちゃばたばたしておりました…

だ、だいたいねー、

何でタイの旅行前日に

飲み会の企画するのさ…！悲

それでなくても…

ホワイトデーのお返しのお菓子食べ過ぎで

危機を感じていた矢先(･△･●)

そこから旅行へ行ったもんやから、

体型ぽよっぽよ、

たぷんたぷんに…

皆で撮った集合写真の自分を見る度、

丸いなあ！って感じるくらい(悲

苦労して痩せたのに、

あっという間に戻りましたとさ(´＿｀｡)ぁーぁ。

ま、

仕切り直し、です

後からﾌﾞﾛｸﾞ別で書くけど、

ほんと、ﾊﾞｲｷﾝｸﾞが多くてね・・・？

ついついいーっぱい食べちゃうの。

後悔先に立たず・・・！

気を取り直して、

ダイエット再開しまーす！(宣言

3がつ２０にち（すい）

PM21:00、

無事タイより帰国しました(●´ω｀●)ゞ

今日からレコダイ再開しようかと思います(ﾃﾍ

が、

体重がえげつないことになってます((悲

体重報告に関しては少し安定してから報告していきます…

(今週の日曜より笑)

と、いうことで、

タイ旅行記やら何やら含めて

ちょくちょくブログ再開します♪

時間があれば暇つぶしに、

覗いてってくださいな(･v･●)

3がつ１６にち（ど）

ま、まさかの

出発日前日飲み会でした。(´д｀lll)

家に着いたら22時で、

はい、準備で何もできずです(悲

家でファッションショーせんとダメなんで！！

って言ったけど「1時間だけ！」って言われて…

み　っ　ち　り　3　時　間　半　。

ってことで、

全くコメントの返信とかできませんでした(てへ

向こうでWiFi繋がってるらしいので？

隙あらばスマホから遊びに来るけどね笑

…と、いうことで②

タイ旅行、行って参ります♪(･v･●)

３がつ１５にち（きん）

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朝ごはん：

AM7:50　チョコブラウニー1個

　　　　　アーモンドタルト2個

　　　　　バナナ1本

　　　　　野菜コレ1本1杯

お昼ごはん：

PM12:30　＊スーパーの半額弁当＊

　　　　　　おなじみ、

　　　　　　3000億円達成弁当

間食：

PM21:00～　チョコレートアソート8粒

　　　　　　　 マドレーヌなど焼き菓子6つくらい

　　　　　　　 クッキー3枚

　　　　　　　 バームクーヘン1/2カット

　　　　　　　今日も止まらず。

　　　　　　　これだけでカロリー2000くらいいってそう…悲

　　　　　　　晩御飯お菓子の最悪な一日でした悲

エクササイズ：

無しﾅｼ！

準備で寝不足、

部屋がジャングル

体重：

やばやばやばい！帰国するまで測りません！←

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

タイ旅行の準備で寝不足・・・

でもって、もう仕事行く時間なのでかなり駆け足、

帰ってきて明日の出発準備ができたら

再度更新します悲

っていうか、

コメントもらってるのに！！

返信できてなくてごめんなさい！！

出発までに必ず返します、

いつもいつもいつも

本当にありがとう！！

ほんと、あたしは幸せもんです(･v･●)

３がつ１４にち(もく）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝ごはん：

AM7:00　　バナナ１本

　　　　　＋野菜コレ1本１杯

お昼ごはん：

PM12:30　＊ｽｰﾊﾟーの半額弁当*

　　　　　　０食物繊維たっぷり弁当０

　　　　　　↑ボリューム少なくて夕方お腹空きすぎて

　　　　　　手が震えるっていう笑

　　　　　　＋わかめと豆腐の赤だし

夜ごはん：

PM20:00　　ヘルシー海藻サラダ

　　　　　　　↑ドレッシングついてると思ってら付いてなかった…

　　　　　　　生たまねぎとか辛くてダメ！！

　　　　　　　＋バナナ1本

間食：

ＰM19:30～　　アーモンドタルト3つ

PM23:50～　 ルックアソート1箱(266kcal)

　　　　　　　　アーモンドタルト3つ

　　　　　　　　チョコたっぶりブラウニー2個

　　　　　　　　お茶菓子お菓子セット(クッキー一口チョコなど)

　　　　　　　　スペシャルペプシ1本

エクササイズ：

PM20:15～　ナイキトレーニング30分

PM21:00～　バーベルレッスン45分

体重：

PM22:00測定

62.30kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

仕事のイライラと、生理前のイライラで、

ジムから帰ってめちゃくちゃお菓子食べてしまった…

(しかもホワイトデーギフトのやけ食い…)

久々に無駄なお腹の満腹感。

さいあく。

未だに納得できてなくて、消化不良がはんぱない。

向こうの言い分を聞き入れるなら、

伝達できてなかったのはあたしの責任なんかもしれんけど…

伝えたやん！！

事実捻じ曲げて、聞いてないっていう言い訳の上、

うちの担当営業じゃなくて専務(次期社長)に電話しだす始末…

え、そこでちくりますか…？

結局専務が(こちらの非として)問題処理して、

あたしの立場なし。

ほんっっっまに、

さ　い　あ　く　。(本日二度目)

確かに、「お客様」やもんね。

「お客様」あっての「会社」やもんね。

ゆとり教育のせいか、納得いかんかったら譲れないのは、

ダメやなあって思う(･＿･●)

こればっかりは反省せんとあかん、

けど、

けどーーーーーっっっっっっ

納得いかーーーーん！！！！

・・・はあ。

ごめんなさい、愚痴だけの日記になっちった苦笑

今日は本当は食べた弁当の写真とかＵＰしようと思ってたのにー！！

読んで下さった方、申し訳ないです…(悲

3がつ１３にち（すい）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝ごはん：

AM7:50　　バナナ1本

　　　　　　＋野菜コレ1本１杯

お昼ごはん：

PM12:30　＊会社の給食＊

　　　　　　　

写真撮るのへたくそ(笑

　　　　　　　左上…デミグラスハンバーグ･キャベツかまぼこ？など

　　　　　　　中上…卵とにんじん・玉ねぎ和え

　　　　　　　右上…漬物

　　　　　　　左下…カレーコロッケ

　　　　　　　中下…がんもどき

　　　　　　　右下…ブロッコリー
　　　　

　　　　　　　＋ご飯1/2とうどん

夜ごはん：

PM20:00　　コールスローサラダ←ゴマドレで

　　　　　　　ゴマごぼう(小)←なんかお惣菜

　　　　　　　バナナ1本

間食：

PM19:30　　カリン・ブルーメの焼き菓子8つ(1袋食べちゃった…)

　　　　　　　↑一足早いホワイトデーのいただきもの。

　　　　　　　スペシャルペプシ1本

エクササイズ：

今日は休息日♪

体重：

測定無し

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

こんばんは♪

今日はあたしのブログに幾度となく登場している、

美味しくない(？)

会社のお弁当の写真をUPしてみました

他の事務員さんにばれないように写真に収めたので、

おかずがかなり遠目で分かりづらい！！笑

これで330円、やったかな…？

社員の方々に大変不評なのですが、

(ダイエット中の)あたしにとってはごちそうでした笑

↑ここ重要…笑

久々にお昼、ガッツリ食べてしまった（うふ

ってか、これで411kcal（おかずのみ）って、

ありえない気がするんだけど、どーなんやろ…？

いつも食べてる3000億売上突破記念弁当の、

ボリューム倍くらいあるんやけど！笑

ま、まああんまし考えても仕方ないか(･v･●)

今日はジムを休んで、

タイ旅行の準備に買い物行く予定やったけど・・・

大雨で断念

旅行へは日曜の朝一に出発。

今週は土曜まで仕事やねんけど、

あ、あれ、いつ準備しよう・・・？

まだ、夏服も電気変換プラグも、

旅行用のあれやこれやをなんも準備してない！！

あわわゎ…

そんな中、明日は通常運転でジムへ行くっていう(｡・ε・｡)

旅行前に少しでも絞らんとｯｯ！焦

P.S.→はまりつつあった3000億達成弁当、

　　　　無くなったかもしんない…。(´д｀lll) 悲

3がつ１２にち（か）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝ごはん：

AM7:30　バナナ1本

　　　　　 ＋野菜コレ1本１杯

お昼ごはん：

PM12:30　今日も今日とて、

　　　　　　3000億円達成記念弁当

　　　　↑1品1品がほんま美味しいの！

　　　　　今度写真撮ってみる！笑

　　　　　　480kcalくらい♪

　　　　　　＋卵とワカメの澄まし汁

　　　　　　残念ながら、明日の分は売り切れで買えず

夜ごはん：

PM19:50　　スーパーの緑黄色野菜のサラダ1パック♪

　　　　　　　＋バナナ1本

間食：

AM7:50　　　エスカップ1本

AM11:00　　はちみつ黒酢ダイエット1本

エクササイズ：

PM19:00～　 ヨガ45分

PM20:00～　エアロビクス45分

PM21:00～　ウォーク20分・ジョグ20分

PM22:00～　キックシェイプ30分

体重：

PM22:30測定

61.85kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ばばん！！

突然の野菜大好き宣言♪(･v･●)

生野菜がほんと美味しいんやけど！！

去年のあたしにはあるまじき食生活＆嗜好やわ…

本当に今まで肉しか食べてこなかったので←

ﾀﾞｲｴｯﾄで食事制限していると、

口に入れるもの入れるものが美味いんです！

食べたいものを制限してるから、

これを幸せと呼んでいいものかどーかは分からんｹﾄﾞ…笑

なんし、野菜LOVERになってきた…気がする！

ﾀﾞｲｴｯﾄには欠かせん食べ物ではあるよね！

今後も野菜をどんどん体に取り入れます♪

あ、

もー仕事に行かなきゃ！！笑

今日のブログは

野菜好きになったかも宣言しただけでした♪笑

＊終＊

３がつ１１にち（げつ）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝ごはん：

AM7:00　　ミスドのドーナツ

　　　　　　　・プレミアムチョコクリーム

　　　　　　　・オールドファッション桜ハニー

　　　　　　バナナ１本

　　　　　＋野菜コレ1本１杯

お昼ごはん：

PM12:30　＊ｽｰﾊﾟーの半額＋α弁当

　　　　　　３０００億円達成記念弁当(しばらく続くかも笑)

　　　　　　3種のご飯（赤飯・炊き込み・野菜混ぜご飯）

　　　　　　焼き鮭・卵焼き・鶏肉・小さな海老天など

　　　　　　＋麩と玉ねぎのお味噌汁

　　　　　　弁当のみで490Kcal

　　　　　　↑結構ボリュームあって美味しい

夜ごはん：

PM19:20　　わかめと大根・海藻サラダ

　　　　　　　(ノンオイル青紫蘇ドレッシング付)

　　　　　　　バナナ1本

間食：

AM11:30 はちみつ黒酢ダイエット1本

PM23:30　モーニングショット1本

エクササイズ：

PM20:00～　バーベルレッスン45分

PM21:00～　ボクササイズレッスン45分

体重：

PM22:00測定

62.35kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

3月も中旬に差し掛かりましたねー(・v・●)

3月9日、大阪は21度まで気温が上がって、

上着無しでも良いくらい、温かい天候でした(*´Д｀)=з

(むしろ暑かったし…)

3月10日、ぽかぽか陽気と9日の気温上昇を教訓に、

薄いカーディガンを着て美容院に行き、

髪を染めてるんるん気分で外に出たら

暴風雨が吹き荒れてました(´д｀lll)

(あほ程寒かった…めちゃ濡れたし)

そして3月11日、起きた瞬間、

凍りつくような冷たい空気…

アラームが鳴り響く中、

布団をひったぐって引きこもり。

会社の掃除当番やのにちょっぴり出勤遅め(てへ

一昨日のあったか陽気はどこいった！悲

で、↓のフレーズが頭の中をくるくるしてます笑

♪はーるよ来いっっ

はーやく来いっ♪

過ぎゆく日々が早すぎて、

あっという間に3月も終わりそうー…

あと半月で体重、何kgかでも落とせたらいいけどｯ♪

せめて増やさないようにしなければ！笑

もっと書きたい事あったけど、今日はこの辺で

明日も間食、我慢するぞーーー！！！(宣言★

3がつ１０にち（にち）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝ごはん：

AM7:50　バナナ１本

　　　　　＋野菜コレ1本１杯

お昼ごはん：

PM12:00　大根の輪切り1/5本　　　

　　　　　　もやしと豆腐の本だし煮込み

夜ごはん：

PM19:45　　もやしと豆腐の本だし煮込み

　　　　　　　スーパーのへるしートマトサラダ1パック

　　　　　　　バナナ1本

間食：

PM12:30 　モーニングショット1本

エクササイズ：

PM13:50～　ヨガ30分

PM14:40～　トレーニングレッスン30分

PM15:25～　バーベルレッスン45分

PM16:25～　ボクササイズレッスン45分

PM17:30～　ストレッチ20分

体重：

PM18:30測定

61.90kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

最近めちゃ思うんやけど、

あたしの食事メニュー、面白みが全くない！笑

他の方のダイエットメニューとか見てたら

あたしも挑戦したい！！と思うけど、

ここ数週間なーんも変化なし(・д･●)ぷ

とりあえず、ダイエットと相性がいいと思われる

豆腐やサラダ、大根、バナナを

そのまま摂取しているだけという笑

なーんの参考にもならんですね(てへぺろ

昨日みたいに暴飲暴食しちゃうと、

ブログ書くのも面倒だけど、

なんとなーく、新鮮味はあるよね笑

あ、こいつやりやがった！

みたいな…笑

ちなみに、ジムメニューも曜日毎に

いつもほぼ固定…

好きなインストラクターさん追い回してるから笑

（↑決してストーカーじゃないよｯ笑）

さてさて、「昨日の食べ飲みまくり」の、

体重の増加具合に震えながら、

祈る気持ちで体重計に乗ったのですが、

案外、増えてなかったヾ(｡｀Д´｡)ﾉYeah♪

むしろ、前回報告より減ったんちゃうかな…？(((謎

最近、自分の体の事を分かってきたと思ってたのに、

やっぱしよー分からん！

消化とかKcalとか制限とか運動だとか、

栄養・健康・筋肉・体力、その他諸々…

何が良い？

何が良くない？

気を使っているつもりの事が逆効果なのか、

あかんと思っていることが効果的なのか、

・・・全然、研究が進まないよ悲

3月半ばまでに50kg台にしたかったけど、

それは達成できそうもないかな(｡・ε・｡)

明日からまた、デスクワークの日々になっちゃうし

で、

かずよは17日の日曜日からタイに旅立ちますので

(って言ってもたった4日間なのだけど笑)

しばらくダイエットは休止になります…悲

あちらの国で体重増やさずに帰ってくるのが目標

とりあえず、50kg台の目標は延期です(´□｀｡)はぅー

増減のリズムを自分なりに解析せねば。。。！！

3がつ９にち（ど）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝ごはん：

AM8:00　バナナ1本

　　　　　野菜コレ1本1杯

　　　　　焼クレープアイス150kcal

　　　　　セブンのいちごミルク300kcal...

お昼ごはん：

PM11:00　もやしと豆腐の本だし煮込み

　　　　　　大根の輪切り1/5本

　　　　　　↑かなり定着メニューになっちった

　　　　　　手間かからんで楽なのです笑

夜ごはん：

PM18:00～　飲み会メニュー

　　　　　　　トマトサラダ

　　　　　　　ピザ・ウィンナー・ポテト

　　　　　　　焼きうどん・チョコｿｰｽかけワッフル

　　　　　　　ああもう、カロリーの化けもんばっかですわ…

間食：

PM12::30～　カラオケで注文したお菓子

　　　　　　　　ハッピーターンや源氏パイ・パイの実

　　　　　　　　せんべいなど、日頃の憂さ晴らし的な食べっぷり…

　　　　　　　　アイスコーヒー2杯

PM18:30～　 飲み会で頼んだミルク系カクテル4杯

PM22:00～　 タリーズコーヒーのハニーホワイトモカTall1杯

AM00：30～　因島はっさくゼリー・黒酢ダイエット1本

エクササイズ：

遊び呆けてました悲

体重：

測りたくないよぉ(現実逃避

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ど、どーか、

皆様方…

思いっきり

なじって、

貶めて、

罵倒してやって下さい！！orz

全身で受け止めて反省致します…

食べだしたら止まらないのはあたしのあかんとこで…

はい、はい、もう…

明日から、全力で、

頑張りますので…！悲

ああ、世の中の。

細い人達はお付き合いのある日に

どーやってそのナイスバディーを

維持しているのでしょーか…

世界の七不思議のひとつです

ど、どーかあたしの全身の消化器官様方

あたしの為にフル活動をお願いします((ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞ土下座

明日はジムに引きこもります、

もうそのまま一生引きこもっていたい！！

明日の体重報告をお楽しみに★(冷や汗)