2/1（日）紀州口熊野マラソンに挑んできました！初フルです🏃
１年前ぐらいからフルマラソンのために準備をしてきました！
場所は和歌山県の上富田町（かみとんだちょう）白浜町と田辺市に挟まれており、歴史を感じさせる古道等々がたくさんある。
この大会を選んだ理由は、開催地の隣町で生まれ育った事や世界遺産でもある熊野古道が近くにあり自然の中を走れるストレスフリーな大会だからである！
以前は5,000人以上の規模で土日開催だったようですがコロナ禍で参加者数が減ったため、運営費を削減し大会を存続させるため日曜開催のみとなったみたいです。今では和歌山県唯一のフルマラソン大会（陸連公認）となりました。
素晴らしいコースなので存続を願う
コース図
1/31（土）から２泊３日
宿泊地は白浜町のコンドミニアム
この時期はシーズンオフで宿も安く
マラソン大会があっても特に特別日とかはなくわりと安価で泊まれます
２人で27,000円ほど
14時に遅い昼食を🍴以前から気になっていた
『やまのうち』さんで奮発💰️
直前カーボローディング（笑）
古民家をお店に改装したような内外装であった。和室と洋室がありました。
鰻巻きはプルプルで肉厚がすごかった
うな重は『竹』をチョイス
江戸風の背開き、ふんわりとして柔らかい
海外からのお客様にも対応できるようにこのようなお部屋を作ったのか
鰻屋さんではなかなかお目にかからない部屋
オール真珠かも？しれない五重塔
お会計時、女性店員さんにマラソン大会に出場する事を告げると、『近藤真彦さんが以前から口熊野フルマラソンを走られてますよ〜』との情報をキャッチ！そして、『わざわざお金を払って42キロも走るなんて変態ですよね〜』とお褒めのお言葉をいただく（笑）そういうお姉さんも昨年、日置川町リバーサイドマラソン５キロを走られたとか お姉さんもね〜（笑）
地元の方とのお話は思わぬ情報を得られることもあるので楽しい
近藤真彦さんと息子さんとチー厶の皆さん達が走られてましたよ🏃💨
羽田空港と白浜空港は１日３便の直行便があるので大阪から行くよりアクセス時間は早いんですよね〜１時間１５分ぐらいで
近くのオークワで食料品等を買い込み、ホテルでゼッケンを取り付ける儀式を行った
当日の気温はスタート時が６度
３時間後は９度予想で風が５〜６m
白タンクとサンライズレッドTを持ってきたが迷うことなくサンライズレッドで
2016年、名古屋市のパロマ瑞穂スタジアムで第100回全日本陸上選手権（リオデジャネイロ五輪の代表選考レース）を観戦した際に購入したものである。あとにも先にもこういう類のものを購入したのはこれのみである。
このまま着ることはなくタンスの肥やしになるだろうと思っていたが、昨年の東京世界陸上大会で初めて封を切った。久保凛さんが走った時とリレー予選の時に着て応援した📣
それ以来の登場である
今後フルマラソンの大会で白タンクの出番がない時は恐らくこれだろう
妻曰く、目立つ色で見つけやすいと！
代表Tを着ていたのは私を含め３人ほどだったらしい。マラソンよりトラックのイメージが強いのかも知れん
アシックスTにミズノゼッケンは心苦しい（笑）
しかしランパンはミズノである
日曜の早朝、ホテルを６時半に出発🚗
更衣室と待機場がある上富田町文化会館に一番近い熊野高校のグランド駐車場へ６時４５分に到着。７時２５分には満車になっていた。
車で来るなら、７時前後には着いておきたい。
熊野高校と言えばこの方
『溝口和洋』さん
溝口さんの紹介⬇️
上富田町文化会館内はすごく暖房が効いており快適であった
号砲１５分前にスタートラインへ向かった
寒い中、長時間並ぶ必要もないので体に優しい
３時間以内
３ー４時間
４時間以上
のグループ分け
3-4にゆるっと並ぶ
９時２０分に号砲
気温６度
風 北西５m
参加ランナー1,500人ほど
タイムロスは２７秒
フルなので問題無し
スタート直後の混乱は全くなし
私の前を走っていた男性のランTに『汗濁大学 陸上競技部』と。そんな大学あったかな〜調べてみると和歌山市内で走っているランニングクラブのようだ。ナイスネーミング👍️
スタートして1.3キロぐらいから、まあまあの上り坂が始まる。走り始めなので余裕はあるが、あまり足を使わないように淡々と上る
直ぐ頂上に到達
慎重に下りながら、上富田町の旧道らしき街並みを走る。沿道にお住まいの方達から温かい声援がとぶ
キロ4:50のペースを意識し少しづつ貯金しながら一定のリズムで走る
作戦としては上りでのタイムロスは気にせず、平地でタイムを稼ぎ貯金するように心がけた。
４キロ過ぎ、スタートライン地点に帰ってくると、奥さまからの心強い声援が背中を押してくれる！５キロ過ぎから緩やかな上りが続くがすぐに下り坂となり、目の前にはのどかな田園風景が広がり自然の中に自分が溶け込んでいるかのような無の感覚を味わえる
最初の５kはキロ4:51
順調である
◉８.５キロ過ぎ、短い橋を渡るとようやくこの辺りから追い風となり風に身を任せリラックスして走る。10キロ区間で最速4:39をマーク
大きな貯金ができ小躍りする
５ー１０kはキロ4:49
順調である
一部、歩道を走ったり車道を走る区間もあるが普段の町中でも似たような場所を走っているし、ローカル大会ではよくある事なので全く気にならない。先日走った枚岡クロカンコースの事を思えば屁でもない
◉１１キロから富田川沿いを下る
１３キロもしくは２３キロ地点だったと思うが個性的な応援に出会う。赤っぽいカラフルな服を着た地元マダムらしき方がピアニカを吹きながら軽快な音楽を奏でてくれている。
明るい色の服って元気がでますね！
吹いている姿が何とも言えない雰囲気を醸し出し良い意味でシュールだった！また来年も聞きたいと思った瞬間だった！
敬意を表して一句詠みたいと思います
梅の花
ピアニカマダム
マラソンや
夏井先生どう？
才能なしで！
１０ー１５kはキロ４:４５
順調ではあるが少し速いんじゃない？
◉いよいよ４２号線に出て郵便橋を渡る
この景色を何度見てきたことか
そんな懐かしさに浸りながら淡々と走る
２０キロ手前から始まるコース最大の難所上りに備えたいところだが１９キロ辺りから足が重くなってきた。坂を目前にし疲れが出始めた
１５ー２０kはキロ５:０４
ヤバイ貯金が(-_-;)
このあとのペースをどうするか考え始める
まだ２２キロもある
◉21.6キロ地点の第6給水所が見えてきた
第4か第5給水所から
何とコーラが並び始めたのだ
ここで初コーラを頂く
カフェインと炭酸って体に効く！
疲れた体にコーラの甘さと炭酸が喉を潤してくれる。またまた小躍りした🪇
ここで知らない人のために給水テクニックを伝授いたします
先ず紙コップは真上から掴み取り、上部を潰して閉じます。こんな感じ⬇️
出る量が少ないので、器官に入ってむせる事はほとんどないのでお勧めです
横から取ってそのまま飲んでいる方がいらっしゃいますが、結構手こずっているのをよくお見かけします。本番前に練習しとくとよいかもしれませんね〜
コーラ補給直後は元気出るが長くは持たない
２０ー２５kはキロ5:32
不調である
◉３５キロ地点までは上り基調が続き、徐々にメンタルと足がやられる
ここからはコーラとアクエリアスの二刀流でエナジー補給
そして手持ちのアミノバイタルゼリードリンクでハンガーノック対策を講じる
足へのダメージを遅らせようとペースを落とすが落とし過ぎないようにギリギリを攻める
２５ー３０kはキロ6:14
絶不調である
足に鉛を巻きつけられているかのような重さを感じ始めると同時に左足足底部が痛みだした。３時間４０分切りを諦める
◉緩やかな上りはあと５キロほどで終わる
しかし緩やかと言えど、これだけ足が疲れていると緩やかな坂とは感じれない
回復の兆しはなくこのままズルズルと落ちていくのか
３０ー３５kはキロ6:22
さらに絶不調である
◉最後の橋を渡り残り７キロは下り基調となり気分は少し楽になる
ふくらはぎと足首はカッチコチである
下手にペースを上げると足を攣るかもしれないので少しだけペースを上げた。この時点で目標をサブ４に切り替える
最後の給水所（41.8キロ地点）でラストコーラの燃料補給を終え、少しだけペースアップ🏃💨熊野高校生からカゲロウ２個を頂いた
今回エイドで初ゲットしたお菓子だ！
３５ー４２.１９５kはキロ6:17
少しだけ回復
早く終わってくれ〜
早くゴールに辿り着きたい〜
もう足無理〜
無事ゴールテープを切れた
３時間５６分５７秒
長々とお付き合いいただきありがとうございます
