昨日今日

おはようございます

昨日は日記サボって

しまいました(´Д｀)

昨日の朝ごはんは

忘れてしまいました

お昼ごはん

＊冷凍食品詰め合わせのお弁当

夜ごはん

＊ごはん

＊湯葉

＊ポテトサラダ

＊ジャーマンポテト

＊オクラのゴマ和え

間食

＊カフェラテ

＊ポテチ少し

＊イチゴのタルトクッキー

＊バームロール

間食しすぎましたな´｀

ということで今朝の体重は

73.6㌔

朝ごはんは

＊肉そぼろおにぎり

＊インスタントお味噌汁

＊はんぺん

＊ゴボウのサラダ

＊昨日のポテトサラダののこり

＊ミニトマト

＊緑茶

です！

昨日の二十世紀少年の録画

観ながら食べます～

食べ終わったら

テスト勉強しますかな…

一週間前切ったんで！

でわでわ、皆さん

素敵な土曜日を

お過ごしください(●´∀｀●)

2012/10/11

今日は74.3でした(´Д｀)
回転すし食べ過ぎましたね

朝は
＊千切りキャベツ
＊照り焼きチキン
＊ごはん
＊お味噌汁

お昼は昨日予告した通り
家庭科の調理実習で
＊親子丼
＊すまし汁
＊ほうれん草のおひたし

美味しかったです

そのあと皆で
お菓子パーティー
しましたね。

チョコ系ばっかでした；；

帰りにセブンイレブンで
おでん(大根・白滝・はんぺん)
食べました(´｀)

夕飯は
＊おでん(大根・たまご・はんぺん・白滝・つくね・がんも・こんにゃく・ちくわぶ・こんぶ・ゴボウ巻き・ロールキャベツ・牛タン・牛筋)

あー明日やばい…

明日は調理実習!!

今日の朝は73.5㌔でした

昨日の食後のおはぎが

無駄でしたね(´Д｀)

今日の夕飯は回転すしでした！

貝とかサーモンばっか食べますが、

特に炙りものとか創作系がすきですね

皆さんは何が好きですかね？

あ、明日は家庭科の

初めての調理実習です

メニューは

親子丼

すまし汁

ほうれん草のおひたし

美味しそう(￣¬￣)

明日うｐしますね

テスト前なのにー´｀

勉強しないでずーっと

ピグで遊んでましたねぇ

さて、今日の朝は73.2㌔でした！

1㌔痩せたぁあ

と舞い上がっていましたが

昨日は夜にはかったので

期待はできませんねー´｀

今日はお昼にオムスパを作りました！

弟が部活でとってきた唐辛子を入れて

体をぽかぽか温めました

最近寒くなってきましたから…

温かくして脂肪が燃えるきっかけをつくってあげないと

明日から学校、がんばります

今日からﾚｺｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄ！

朝(昼)は
･昨日のｷﾉｺ鍋の出汁できしめん
でした(●´∀｀●)

夜は
･ｽﾃｨｯｸきゅうり
ﾏﾖ味噌ｿｰｽ
･おろしれんこん餅
･焼き鮭
･枝豆ごはん
･じゃがいもとわかめのお味噌汁
･めかぶ×2

とﾒﾆｭｰ数が多い割りに
比較的ﾍﾙｼｰ◎

先ほどｶﾛﾘｰ計算したら
1047ｷﾛｶﾛﾘｰでした！

あ、ちなみに
間食少ししてしまいましたが…

間食分足しても
1日の平均摂取量2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下!
だと思います(´Д｀)

昼に起きたために2食分しか食べなかったのもあると思われますが(笑)


というわけで本日(夜)は74.4㌔！

今日から頑張ります！