腫れ・張り△(2-3番付け根、ふくらはぎ)
痛み△(甲、ふくらはぎ、親指付け根)
しびれ ○
ぱあ
プールで水中ウォーキングを続けています。
水中であれば、蹴り返しに不安がなくなりました。
足首を左右に回す運動した時の、甲の痛みが減ってきました。可動域が増したのでしょうか。
歩く時も、甲の痛みは減りました。
気になるのは、ふくらはぎの張り感。
筋肉組織がカラカラに乾いているのに無理に引き伸ばすような、ピリピリした痛みが、蹴り返すときにあります。
酷いと、ふくらはぎのピリっで、膝かガクンとなります。
初めて整形サンダル以外の靴を履いてみました。まだ、腫れが残っていて、痛い痛い
リハビリに行きました。
👨⚕️腫れも赤みも少なくなりましたねー。親指がまだまだ硬いので、しっかりマッサージしてくださいね。