最近、動きが鈍くなった。
というか、動き自体はまだまだ大丈夫なのだが、反応が遅くなった。
時間にして0.1～0.2秒ほどなのだが、頭の反応に身体がかろうじてついてこられている状態だ。
しかしその「かろうじて」レベルですでにヤバいと感じている。
だってまだ30（になる年）ですから。
一応私の中では、40になってから身体能力（鍛えることができない部分）が落ち始める予定なのだが・・・
と嘆いていたのだが、自分の中で心当たりが１つ。
このごろ、肉や魚などの動物性タンパク質の摂取量が少ない。
意識しているわけではなく単に食が細くなったので自然とダイエットになってしまったのだが、それによる全体的な食べる量の減少に加えて、さらにその内のタンパク摂取量の割合が低くなった。
そのせいで筋力も低下しているような気がする。
ちょっと食べる量を増やすか？