夏バテ予防に牛乳

昔から「夏バテにはレバー」というのがテッパンだが、今は違うらしい。


最近の人は、鉄分よりもカルシウムの方が不足しているようで、専門家いわくカルシウムと糖分が大事とのこと。


その両方をかね備えているのが牛乳ということらしい。


そういうことを言うと、今度は牛乳が品薄になるんだろうな・・・


牛乳に限らず、どれだけ沢山摂取したところで、体が吸収する量は限られている。


そして過剰な分は、蓄積すらされず排泄される。


つまり、何でも適度な量がいいということだ。


お金の無駄遣いにならないよう気をつけましょう。