【重点要約】
不安なことは大抵対処できることなのであれこれ思い を巡らせて考え込まない。
できることをまず行い、ポジティブに行動し都合よく考え思考もポジティブにする。
また、ぼーっとすることでデフォルトモードネットワークを機能させ良い発想につなげる。
【その他メモ】
・「損しないように」で行動しない
・人は自分の行いを正当化するための理由付けをすると認識する
・都合の悪いことがあっても「そういうものだ」と気楽に構える
・八つ当たりされたときは理由付けをして冷静になる
・見た目を整え、心を整える
・足りない情報を邪推しない
・人の話を最後まで聞き観察して理解しようとする
⇒行動原理を知る